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子宮脫垂患者是能運(yùn)動(dòng)的,一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)于子宮脫垂是有好處的。首先我們來(lái)了解一下子宮脫垂,子宮脫垂是指子宮沿著陰道下降,在宮頸口低于坐骨棘水平甚至全部脫出陰道口外,并且常常伴有陰道前、后壁膨出或脫出,有時(shí)膀胱,尿道,直腸等也會(huì)出現(xiàn)不同程度的膨出或脫出,還常常并發(fā)炎癥和腫瘤。主要原因可能是由于分娩時(shí)盆底支持組織的損傷后引起的盆底功能障礙,營(yíng)養(yǎng)不良或是長(zhǎng)期腹壓過(guò)高造成的病變。

因此,子宮脫垂進(jìn)行一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)是有好處的,比如肛提肌訓(xùn)練,對(duì)患者盆底有關(guān)肌肉進(jìn)行鍛煉,幫助患者增加肌張力,確?;颊吣軌虮M快恢復(fù)。具體的方法如下:用力收縮肛門(mén),提肛訓(xùn)練時(shí)間為10分鐘,1天1次。在此期間,盡量少吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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