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脆皮青年小白楊
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血糖8.7嚴(yán)重嗎?要怎樣調(diào)理?

前幾天,我突然站立時(shí)感到有些頭暈,剛開(kāi)始沒(méi)有特別注意,在我躺下起身時(shí),頭暈的癥狀較為明顯,我突然意識(shí)到這是身體的不良反應(yīng),于是我急忙去醫(yī)院就診,醫(yī)生給我做了血糖檢測(cè),血糖值為8.7mmol/L,這讓我很是震驚,為什么我的血糖會(huì)突然升高?經(jīng)過(guò)醫(yī)生給我詳細(xì)講解,我大致了解了誘發(fā)情況,然后醫(yī)生給我制定了一些調(diào)理方法,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理,我的血糖水平恢復(fù)了正常,接下來(lái)我想根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)歷來(lái)和大家分享一下血糖升高后怎么改善。

通常情況下,血糖的正常范圍是在3.9-6.1mmol/L之間,餐后兩小時(shí)血糖不超過(guò)7.8mmol/L。血糖值為8.7mmol/L,這是不正常現(xiàn)象,通常嚴(yán)重,建議采取以下方式進(jìn)行調(diào)理:

1、定期監(jiān)測(cè)血糖:每天需要檢測(cè)一次血糖,以便于及時(shí)了解自己的身體狀況,如果血糖出現(xiàn)異常波動(dòng),應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

2、應(yīng)用藥物:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列本脲片、格列齊特片等藥物進(jìn)行改善,這幾種藥物選擇一種服用即可。

日常生活小貼士:

1、調(diào)整飲食:建議減少高糖、高脂、高鹽食物攝入,比如咸菜、蛋糕、肥肉等,每天攝入量不可超過(guò)200~300克。

2、增加運(yùn)動(dòng):建議每周進(jìn)行2~3次運(yùn)動(dòng),比如慢跑、瑜伽、跑步等,這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)選擇一種即可,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可少于30分鐘。

最后,我想說(shuō)的是,面對(duì)高血糖這樣的健康問(wèn)題,我們不必過(guò)于恐慌。只要我們積極采取行動(dòng),科學(xué)調(diào)理身體,就一定能夠戰(zhàn)勝它。

發(fā)布時(shí)間: 2024-03-21 272次

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