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尿酸降下來的方法一般包括飲食控制、增加飲水量、適度運動、藥物治療、腸道排泄。

1、飲食控制:

建議平時盡量避免食用高嘌呤含量的食物,如海鮮類、動物內臟類、酒類等。

2、增加飲水量:

建議每天攝入2000-3000mL水,根據每人不同情況酌情進行。攝入水量充足時可增加尿量,隨尿量增加尿酸排泄增加,使尿酸水平下降。

3、適度運動:

平時堅持運動,每天應進行30分鐘以上的有氧運動,如慢跑,能使尿酸降下來。

4、藥物治療:

藥物包括抑制生成尿酸藥物如別嘌呤醇片、非布司他片,增加尿酸排泄的藥物如苯溴馬隆片。

5、腸道排泄:

可服用物理性碳片,經過物理性吸附作用,將尿酸從腸道排泄,使血尿酸水平降至正常,但其作用有限副作用也比較多,應在醫生指導下服用。

日常生活中應注意保持適當的運動、飲食均衡、規律作息等,以促進身體的健康。如果出現不適癥狀,應及時就診。

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