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孕晚期腳腫了怎么消腫

孕晚期腳腫了可以通過飲食調(diào)理以及物理療法的方式消腫,同時還需要改善運(yùn)動方式。

1、飲食調(diào)理:

在懷孕期間隨著胎兒的不斷增大,會導(dǎo)致體內(nèi)羊水增多,而且還會壓迫下腔靜脈部位,導(dǎo)致下肢靜脈回流不暢,所以在孕晚期出現(xiàn)腳腫的情況,首先需要調(diào)整飲食習(xí)慣,可以多吃一些西瓜以及冬瓜等食物,對改善孕晚期腳腫有一定的好處。

2、物理療法:

孕晚期腳腫可以做局部按摩,能夠加快血液循環(huán)的速度,并且也可以使用熱水泡腳,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,但是每天都需要使用熱水泡腳,正常情況下需要泡15~30分鐘左右,能夠緩解孕晚期腳腫的情況。

3、改善運(yùn)動方式:

如果長時間站立以及久坐,可能會影響局部血液循環(huán)的速度,導(dǎo)致孕晚期腳腫,可以在吃完飯半個小時以后散步,有利于孕晚期腳腫的情況減輕。

以上內(nèi)容僅供參考

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