綠豆芽嘌呤含量是每100g的嘌呤為11mg，通常將每100g食物中的嘌呤含量<50mg的都稱為低嘌呤食物，所以綠豆芽屬于低嘌呤食物。
綠豆芽嘌呤含量是多少
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-2252631次
綠豆芽主要因為是干豆經過水培培養而成，嘌呤為水溶性物質，在培養的過程中部分豆芽吸收大量的水，將嘌呤稀釋。另外一部分被嘌呤溶解到一部分水當中，又洗去一部分的嘌呤，后續在食用烹制過程當中，還可以通過焯水等方式，更加進一步去除部分嘌呤。
除此之外，綠豆芽含有豐富的蛋白質，碳水化合物，纖維素，B族維生素，維生素C以及磷，鐵等多種礦物質，對保護眼睛、促進腸胃蠕動、延緩衰老等具有一定的輔助作用。
需要注意的是綠豆芽不能生吃，需要炒熟再吃，否則可能會出現中毒的現象，如出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等癥狀。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
綠豆嘌呤含量高嗎綠豆我們在100克的食物當中，產生嘌呤的含量是75毫克。那么在我們的嘌呤的分類當中，它應該是屬于中低嘌呤的飲食。這種類型的飲食，在我們痛風的患者當中，我們是建議可以限量使用的，并不是作為絕對的禁忌。如果是過度、過量，就是每天攝入的特別多，即便是中嘌呤的飲食，也是會導致嘌呤的升高，痛風的發生、尿酸的升高的。
01:03
陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-10-23 51722次
-
黃豆芽和綠豆芽哪種更營養豆芽分為黃豆芽和綠豆芽，雖然都是豆芽的種類，但它們的功效是不一樣的。黃豆芽有滋潤清熱、利尿解毒的功效。如因熱癥導致口干舌燥，咽喉疼痛者食用能起到清肺熱、除黃痰、滋潤內臟之功效。常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。另外綠豆芽還具有減肥、治療口腔潰瘍、調五臟、通經脈、解諸毒，可用于飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦。常吃綠豆芽可預防直腸癌和其他癌變，對長期吸煙者，尤具防癌作用。所以總結來看綠豆芽養生功效更好，營養更全面，更適合人體需要。
01:27
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-13 71940次
-
肝癌能吃綠豆芽嗎肝癌的病人可以吃綠豆芽，綠豆芽含有維生素，含有蛋白質，可以滿足身體需求，但是肝癌病人吃綠豆芽的時候要注意幾方面問題：第一，要注意煮的比較熟。第二要注意細嚼慢咽，防止短時間吃的過多。第三，要注意保持大便通暢。肝癌病人的飲食原則主要是以清淡，易消化，產氣少的食物為主，要合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素，要盡量滿足身體的能量供應，同時避免吃過于辛辣刺激油膩的食物。如果存在腹水，需要注意控制水分和鹽分的攝入量。如果存在肝性腦病的急性發作，要注意控制蛋白質食物攝入量，另外一定要注意保持大便的通暢。語音時長 01:12”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-09-11 3292次
-
高血壓能吃綠豆芽?綠豆芽對血壓是沒有很大影響的，所以高血壓病人是可以吃的。高血壓患者的飲食是什么呢？一、飲食限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應以五克以下為宜。二、高血壓飲食要少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬。三、高血壓飲食要少吃動物脂肪。動物含膽固醇量比較高，可加速動脈硬化，導致高血壓。四、高血壓應戒煙少酒。有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多而引起心肌梗塞、腦中風。五、高血壓飲食宜多吃含鉀的食物。語音時長 1:24”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-06 20050次
-
吃綠豆芽解藥嗎？病情分析：綠豆芽能夠解部分中藥的藥效，降低治療作用。在喝中藥期間應該注意盡量不要吃綠豆芽。綠豆湯綠豆芽屬于是一種寒性的食物，具有清熱解毒去火的功效，對于西藥并不會造成影響。意見建議：在治療疾病的過程中喝中藥期間應該注意不能吃綠豆制品，不要吃白蘿卜，也不要吃辛辣刺激性的食物，不能吃辣椒，不要喝濃茶咖啡，因為這些食物對于中藥的吸收都會有一定的影響。
孫東霞
主治醫師聊城市人民醫院
2021-03-29 15319次
-
多囊腎能吃綠豆芽嗎病情分析：多囊腎是能吃綠豆芽的，吃綠豆芽并不會影響多囊腎康復，不會加重多囊病情。患有多囊腎，在日常飲食方面要少吃洋蔥，大蒜，辣椒，韭菜這些辛辣食物。患病后，應當規律作息，清淡飲食，然后定期就醫做腎臟。影像學檢查，和腎功能檢查，了解多囊腎的發病情況。意見建議：患有多囊腎，如果頻繁腎臟感染和腎炎，以及輸尿管梗阻，一般建議積極通過手術的方法治療。康復期間，應清淡飲食，多飲水。
張晉才
副主任醫師巴中市中心醫院
2023-10-12 1202次
-
綠豆芽嘌呤含量是多少綠豆芽作為一種常見的食材，其嘌呤含量是影響健康飲食的重要因素。每100克綠豆芽中的嘌呤含量大約為11毫克，這一數值相對較低，通常將食物中每100克嘌呤含量低于50毫克定義為低嘌呤食物，因此綠豆芽可以歸類為低嘌呤食物。嘌呤是細胞核的組成元素，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-29 0次
-
綠豆芽嘌呤高嗎綠豆芽嘌呤含量通常高，吃的時候需要注意適量，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。綠豆芽屬于比較常見的一種豆類食物，其營養價值較高，含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素，吃了以后能夠為身體補充營養和能量。經過研究，每100克的綠豆芽中含有166毫克的嘌呤，屬于高嘌呤含量的食物，對于痛風患者而言，吃了
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-21 0次
