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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

  01:34
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 162727次

• 滋陰補(bǔ)血的食物有哪些

  滋陰補(bǔ)血吃些補(bǔ)血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯(cuò)的。陰虛血虧輕者會(huì)影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為血屬陰，血對(duì)全身各臟腑不斷發(fā)揮著營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，以維持其正常的生理功能，血的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來(lái)。陰虛血虧輕者會(huì)影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥。阿膠為補(bǔ)血的首選，具有補(bǔ)血滋陰潤(rùn)燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機(jī)體細(xì)胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣藥同用，氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-25 10605次

• 養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物有哪些
  養(yǎng)胃補(bǔ)血：第一，可以多吃含鐵的食物，比如說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉等等。第二，可以多吃維生素C含量比較高的食物，比如說(shuō)新鮮蔬菜，比如菠菜，胡蘿卜，還有水果，比如蘋果，西紅柿，桃，李子。第三，還可以多吃紅棗，因?yàn)槌约t棗不僅有助于補(bǔ)氣血，又可以調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效。第四，還可以吃南瓜，因?yàn)槟瞎细缓胸S富的胡蘿卜素和維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)消化。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-04-10 11268次

• 養(yǎng)胃的食物有哪些
  養(yǎng)胃的食物主要有以下幾種：第一，小米。小米有健脾的作用特別適合消化不良、脾胃虛弱的人食用。小米可以預(yù)防嘔吐反胃，煮小米粥，等小米粥冷卻沉淀后可以看到粥上漂浮著黏稠物，也就是我們所說(shuō)的粥油，粥油可以健脾補(bǔ)元?dú)庖婺I，非常適合胃潰瘍、慢性胃腸炎的患者食用，所以在日常生活中可以多吃一些小米。第二，山藥。山藥具有健脾益氣的功效常，常吃可以增強(qiáng)人體的免疫力，山藥中含有淀粉酶可以加速碳水化合物的代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快腸胃的食物的代謝，適合脾胃虛弱消化不良的人食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 174580次

• 補(bǔ)血的食物有哪些
  病情分析：可以補(bǔ)血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進(jìn)食補(bǔ)血的食物來(lái)進(jìn)行食療。血虛可以表現(xiàn)為面色萎黃，頭發(fā)干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應(yīng)該清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規(guī)律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 8803次

• 養(yǎng)胃食物有哪些
  第一，小米，小米有健脾的作用，特別適合消化不良，脾胃虛弱的人食用。 第二，山藥，山藥具有健脾益氣的功效，常吃可以增強(qiáng)人體的免疫力，山藥中含有淀粉酶，可以加速碳水化合物的代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快腸胃的食物代謝，適合脾胃虛弱消化不良的人食用。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 4605次

• 養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物有哪些
  在日常生活中，許多食物不僅美味可口，還具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效。這些食物能夠滋養(yǎng)胃部，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。接下來(lái)，我們就來(lái)揭秘這些養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物。1、小米小米是眾所周知的養(yǎng)胃食材，其熬制的小米粥易于消化，能夠減輕胃部負(fù)擔(dān)。同時(shí)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 養(yǎng)胃的食物有哪些
  養(yǎng)胃的食物主要有以下幾種：第一，小米。小米有健脾的作用特別適合消化不良、脾胃虛弱的人食用。小米可以預(yù)防嘔吐反胃，煮小米粥，等小米粥冷卻沉淀后可以看到粥上漂浮著黏稠物，也就是我們所說(shuō)的粥油，粥油可以健脾補(bǔ)元?dú)庖婺I，非常適合胃潰瘍、慢性胃腸炎的患者食用，所以在日常生活中可以多吃一些小米。第二，山藥。山藥
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 101次