??現代人追求天然養生,但面對琳瑯滿目的水果,總陷入“吃什么才有效”的困惑。在兩廣地區,土檸檬這種其貌不揚的青色小果,有許多功效與作用,不妨一起來瞧一瞧吧!
土檸檬的常見功效與作用
??促進消化:土檸檬中的檸檬酸和枸櫞酸能刺激唾液和胃液分泌,加速食物分解,緩解消化不良、胃脹等問題。尤其適合暴飲暴食或高脂飲食后食用。
??增強免疫力:每100克土檸檬含維生素C約40毫克,是橙子的2倍。其維生素C和類黃酮協同作用,可清除自由基,減少氧化應激對細胞的損傷,輔助增強體質,預防感冒。
什么人不能吃土檸檬?
?胃酸過多、胃潰瘍患者:酸性刺激易加重胃部不適。
?牙齒敏感者:果酸可能損傷牙釉質,加劇酸痛。
?過敏體質者:可能引發口腔瘙癢、皮疹等過敏反應。
??土檸檬是“天然維生素C庫”,但需科學食用,科學食用方式見圖!