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為什么絕經(jīng)后更容易發(fā)生脆性骨折

女性絕經(jīng)后會(huì)發(fā)生脆性骨折,主要是由于絕經(jīng)后會(huì)造成骨質(zhì)疏松,從而引起脆性骨折的發(fā)生。絕經(jīng)后會(huì)引起骨質(zhì)疏松,主要是因?yàn)榻^經(jīng)后雌性激素水平降低,無法有效的抑制破骨細(xì)胞,從而導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍,從而造成骨細(xì)胞被分解吸收,骨量下降而引起骨質(zhì)疏松。

為了預(yù)防骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生,建議在日常生活中要維持鈣量的攝入,多吃一些含鈣量比較豐富的食物,例如牛奶,豆制品,雞蛋,蝦皮等食物。同時(shí)要保持充足的日曬,補(bǔ)充維生素D,有助于促進(jìn)鈣的吸收。也可以進(jìn)行一些體育鍛煉,例如走路,游泳,太極等運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性,預(yù)防骨折也能起到一定的作用。

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