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久坐如何預(yù)防腰椎間盤突出

久坐預(yù)防腰椎間盤突出的方法:

1.久坐的人員可以選擇合適的坐具,這樣可以減少腰骶部的勞損;2.要經(jīng)常鍛煉身體;同時(shí)注意做好對(duì)腰部的保暖;3.在夏天要合理的使用空調(diào)。若存在有該疾病,建議患者及時(shí)采用有效的方法來(lái)處理,這樣對(duì)病情控制是有幫助的。飲食上多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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