房顫病人可以做以下鍛煉：
第一，散步。堅(jiān)持散步不僅可以增強(qiáng)心肺功能，增加胃腸蠕動(dòng)，還會(huì)加速肺部、皮膚、腎臟等系統(tǒng)的排毒，堅(jiān)持散步還可以疏通經(jīng)絡(luò)和血管，加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，從而排出廢物和毒素。
第二，做保健操。通過(guò)做一些健身操的訓(xùn)練，不僅可以?shī)蕵?lè)身心，還可以減輕人們的生活壓力，在一定程度上可以預(yù)防房顫的反復(fù)發(fā)生。
第三，瑜伽。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽，可以保持身體的各大系統(tǒng)狀態(tài)，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，還可以調(diào)整生理的機(jī)能，改善個(gè)人情緒，調(diào)節(jié)生理平衡。
第四，打太極拳，太極拳可以調(diào)節(jié)人體的身心，還可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。
對(duì)于房顫的患者除了每天要做運(yùn)動(dòng)之外，還要在做運(yùn)動(dòng)時(shí)測(cè)量脈搏，使最大的心率在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)當(dāng)保持一小時(shí)，如果感到身體不適就不要勉強(qiáng)。有房顫家族史的患者，包括肥胖，鼾癥等患者都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每年至少檢查一次心電圖，如果有心慌不適更要反復(fù)監(jiān)測(cè)心電圖，必要的時(shí)候可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，對(duì)于房顫患者在飯前、飯后盡量不要運(yùn)動(dòng)。
