適量的吃瓜子血壓一般不會(huì)升高，如果長(zhǎng)期大量的吃瓜子血壓可能會(huì)升高。
血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，其是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力，正常成人安靜狀態(tài)下的血壓范圍較穩(wěn)定，正常范圍收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg。一般適當(dāng)?shù)某曰蛘吲紶柕某怨献樱瑢?duì)血壓的影響并不大，血壓一般不會(huì)升高，但是由于瓜子是一種富含脂肪的食物，長(zhǎng)期大量食用瓜子一般會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝異常，血壓可能會(huì)升高。
平時(shí)患者應(yīng)定期隨訪(fǎng)和測(cè)量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，還要減輕并控制體重，戒煙限酒，放松心情，保持心情的愉悅，保持心理平衡，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如慢步走等，可以釋放壓力。飲食上以清淡為主，避免進(jìn)食油膩的食物，比如肥肉、奶油、油條、甜點(diǎn)等等。
