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睡覺腿抖動是怎么回事

睡覺腿抖動通常是環境因素、缺鈣、不安腿綜合征等原因導致的。

1、環境因素:

如果睡眠環境溫度較低,受到冷空氣的刺激,會出現腿抖動的癥狀。如果不及時保暖,會出現著涼感冒。這種情況一般不需要進行特殊治療,睡覺時要注意保暖,避免著涼。

2、缺鈣:

缺鈣也可以引起肌肉抽搐、痙攣的情況,人體鈣含量降低,會導致身體肌肉、神經亢奮,進而出現睡眠時腿抖動的情況?;颊咄ǔ?梢栽卺t生的指導下使用碳酸鈣片、乳酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物進行治療。

3、不安腿綜合征:

不安腿綜合征主要表現在安靜狀態下,尤其是夜間休息時雙腿出現難以形容的感覺異常與不適,有強烈的活動雙腿的愿望,可能會出現睡覺腿抖動的現象。這種情況通常需要在醫生的指導下使用左旋多巴片、鹽酸普拉克索片、甲鈷胺片等藥物進行治療。

除此之外,還有可能是帕金森等原因導致的,建議及時就診治療。在日常生活中對待肌肉抖動,飲食要清淡,可以采取右側臥睡覺,規律作息時間,多休息,避免過度的體育鍛煉,注意勞逸結合,保持愉悅的心情,也睡前可以喝一杯牛奶。

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