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菠蘿蜜的營養價值是啥

菠蘿蜜的營養價值是含有豐富的糖類、維生素、蛋白質等,可以補充機體所需要的營養成分。

菠蘿蜜是桑科波羅蜜屬植物,含有著極其豐富的糖類,維生素以及蛋白質,還包括一些脂肪油和礦物質等,除了能夠維持機體所需要的正常生理活動之外,對于人體能量的補充也有很大的促進作用;其所含有的維生素C,有助于人體的白細胞得到增強,進而可使人體的免疫系統功能得到提高;其含有的木質素、異黃酮屬于植物類的雌激素,能夠在一定程度上幫助女性補充機體的雌激素。而且菠蘿蜜中還含有大量的膳食纖維,患者適量的食用,有助于促進排便,減少便秘的發生,但要注意避免進食過多,以免導致腹瀉等情況。

此外菠蘿蜜中含有的抗氧化劑,能夠有效地減少細胞受到游離的氧自由基的損傷,減少自由基對皮膚的傷害;雖然菠蘿蜜含有的成分中糖量比較高,不建議糖尿病人吃,但其所含有的營養成分對于生津除煩、解酒醒脾、利尿消腫等有一定的輔助作用,對于止渴、解煩、醒酒、益氣、生津、助消化等有一定的好處。

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