出汗多不一定就是減掉的脂肪就越多,如果只是因為天氣炎熱、精神緊張等出汗多,是不能起到減掉脂肪多的效果。但是如果是長時間運動導致的出汗多,通常是可以達到出汗多減掉的脂肪就越多的目的。
出汗多也是一種正常現象,因為天氣炎熱、精神緊張引起的汗液分泌,當熱引起血管擴張時,只是血液中的水將熱量傳遞到皮膚表面并沒有起到減掉脂肪的作用,所以出汗多不是減掉的脂肪就越多。
出汗太多可能會使身體中大量水分丟失,造成脫水的情況,或者汗液中含有的鹽分,因為出汗多可能導致體內鈉、鉀等無機鹽成分的丟失,需要及時補充水分,以免對人的人體的血液和內環境平衡造成影響。
因為運動時體內的儲能物質經過代謝變成熱能消耗了體力,燃燒了這些熱量、糖、蛋白、脂肪都有分解,這種確實是消耗能量的出汗,是可以達到減肥的目的。