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備孕3個月沒懷上屬于正常現象。成功受孕并非一蹴而就，受到多種因素的影響，包括女性的排卵周期、卵子和精子的質量、雙方的身體狀況以及同房時機等。因此，在備孕期間，即使未能立即受孕，也不必過分焦慮。

1、生理周期與排卵：女性的排卵周期因人而異，不一定每個月都會排卵。同時，卵子排出后的存活時間有限，若同房時間未與排卵時間相吻合，則受孕機會減少。

2、身體狀況：雙方的身體狀況對受孕成功率有顯著影響，如存在內分泌失調、生殖系統疾病或其他健康問題，都可能降低受孕幾率。

3、精子與卵子質量：精子和卵子的質量是受孕的關鍵因素，年齡、生活方式、環境因素等都可能影響其質量，從而影響受孕。

4、同房頻率與時機：頻繁的同房并不一定增加受孕機會，反而可能導致精子質量下降。選擇合適的同房時機，如在排卵期內，能提高受孕概率。

5、藥物與輔助手段：在某些情況下醫生可能會建議使用促排卵藥物（如來曲唑等）或進行輔助生殖技術（如試管嬰兒）來幫助受孕，但這些應在醫生指導下進行。

備孕是一個需要耐心和細心的過程。在保持健康的生活方式的同時定期進行身體檢查，并在必要時尋求醫療幫助，都是提高受孕成功率的關鍵。

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