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夏天喝決明子有什么好處

夏天喝決明子有諸多好處。決明子性微寒,味甘、苦、咸,歸肝、大腸經,在夏季飲用能起到清熱降火、清肝明目、潤腸通便、降血脂、降壓作用等功效。

1、清熱降火:

夏天天氣炎熱,人體容易出現內熱,決明子的寒性特質有助于清除體內熱氣,緩解暑熱帶來的煩躁不適。

2、清肝明目:

夏季人們長時間用眼情況增多,如看電子設備、在戶外強光下活動等,決明子對肝臟有益,而肝開竅于目,所以它能改善眼睛干澀、視物模糊等癥狀。

3、潤腸通便:

夏天人們可能會因為飲水不足或飲食不均衡導致便秘,決明子含有大黃酚等成分,可促進腸道蠕動,幫助排便。

4、降血脂:

決明子能抑制血清膽固醇升高,在夏季飲食較為豐富的情況下,有助于維持血脂的穩定。

5、降壓作用:

決明子能輔助降低血壓,對于夏季血壓波動有一定的調節作用。

夏天喝決明子有很多好處,但在飲用時要根據自身身體狀況合理飲用,決明子性寒,脾胃虛寒者不宜長期大量飲用,否則可能引起腹瀉、腹痛等癥狀。孕婦也應慎用,避免對胎兒產生不良影響。另外,決明子不能過量服用,過量可能導致中毒,出現惡心、嘔吐等癥狀。

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