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大便一般是體內廢物和食物殘渣結合形成的,人體會通過肛門將大便排出體外。

當人體攝取食物時,食物進入口腔會在口腔蛋白酶的消化下進行初步消化,然后通過食道進入胃部。胃部是儲存食物和初步消化的場所,胃部的胃酸和消化酶會將進入的食物再次消化,并通過蠕動將食物送入小腸。小腸是主要營養吸收器官,在小腸內食物中的葡萄糖、脂肪、蛋白質等營養物質會被吸收,營養物質會進入血液,隨血液運往全身。剩余的食物殘渣會進入大腸,大腸會對剩余的食物殘渣進行水分的吸收,并對糞便進行塑形,大腸在蠕動過程中將食物殘渣濃縮、擠壓形成最終的大便,大便較多時會刺激大腦產生便意,大便會通過肛門排出體外。

大便的形狀顏色對人的健康有一定的反應作用,并可以反應腸道菌群是否正常,正常的大便是人健康的一種體現,不要強忍大便應在有便意時及時排便。日常生活中也可以多吃粗纖維含量較高的蔬菜如芹菜、白菜等都有利于排便。

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