瑜伽可以天天練，對(duì)身體一般沒(méi)有傷害。
瑜伽是日常生活中一種有氧運(yùn)動(dòng)，如果是為了鍛煉身體，瑜伽可以天天練，對(duì)身體一般沒(méi)有傷害，尤其是對(duì)于初學(xué)者，更應(yīng)該堅(jiān)持天天練習(xí)瑜伽，可以起到一個(gè)循序漸進(jìn)的作用。天天練習(xí)瑜伽還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，提高身體的新陳代謝，從而可以起到減肥、減脂的作用。天天練習(xí)瑜伽還可以使精神壓力得到很好的釋放，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)人體的血管也有一定的輔助作用。天天練習(xí)瑜伽還可以調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，能夠促進(jìn)體內(nèi)分泌液體的分泌作用。所以，瑜伽可以天天練，對(duì)身體一般沒(méi)有傷害，而且天天練習(xí)瑜伽對(duì)身體還有一定的好處。
練習(xí)瑜伽的時(shí)候不要空腹，應(yīng)選在飯后的一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行練習(xí)瑜伽，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，剛剛接觸瑜伽的時(shí)候身體并沒(méi)有那么柔軟，如果直接挑戰(zhàn)高難度，很有可能導(dǎo)致肌肉拉傷，可以通過(guò)熱敷以及冷敷的方式進(jìn)行緩解。
