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老拉肚子怎么調理腸胃

患者老拉肚子需要從飲食方面、生活方面、運動習慣來進行調理腸胃。

1、飲食方面:平時應避免吃各種冷飲、冰激凌或冷食,多吃蘋果、火龍果、獼猴桃等食物,這有利于改善老拉肚子的癥狀,并能補充身體所需的營養。

2、生活方面:還需要適當地喝更多的溫水來補充身體的水分,促進身體的新陳代謝。避免熬夜,避免腹部著涼,避免勞累。避免情緒焦慮,遠離寒冷、辛辣、油膩和其他刺激性食物,這也有助于改善老拉肚子的現象。

3、運動習慣:平時還需要多做運動,加強體育鍛煉,這樣可以抵抗各種病原微生物的感染。但體育鍛煉需要持之以恒,循序漸進。

若患者老拉肚子的癥狀長時間得不到緩解,應及時到正規醫院進行診斷,明確診斷,從而進行進一步的對癥治療。

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