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• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 15443次

• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 29484次

• 腰扭傷了如何快速恢復小竅門
  腰部扭傷也叫閃腰的意思，出現這種情況的話最好是建議先去醫院進行拍片檢查，看一看有沒有出現骨折的可能性。如果沒有出現骨折的可能性，一般多是單純的軟組織出現了損傷，這種情況早期最好就是腰部的局部制動，這樣有利于損傷組織的愈合，再有就是嚴格的臥床休息，早期給予制動。然后就是冷敷，冷敷可以減輕腫脹，起到鎮痛的作用，腰部扭傷的24小時以后就可以局部給予熱敷，或者是外貼一些膏藥或者是給予云南白藥氣霧劑來進行緩解即可，熱敷主要是促進血液循環，有緩解疼痛的作用。出現腰部扭傷的這種情況，最好是嚴格的臥床休息兩到三周左右，盡量的不要起床，經過兩到三周合理的治療以后，癥狀即能得到愈合。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-21 140716次

• 腰扭傷了如何快速恢復
  腰扭傷了想要快速恢復，需要做到以下幾點：一，患者要多注意休息，要減少下床活動，建議患者睡硬板床。二，腰扭傷的患者可以進行理療，而且，還可以對患者的扭傷部位進行熱敷。三，可以使用針灸的辦法來減輕患者的癥狀，以促進患者的快速恢復。一般來說，只要做到以上幾個方面，那么患者的恢復是快速的，但是，建議患者進行定期的隨訪復查，動態的監測病情變化，這樣才有利于身體健康。
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  焦占江 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-05-06 1433次

• 腰扭傷了如何快速恢復小竅門
  腰扭傷了并沒有快速恢復的小竅門，這種說法并沒有科學依據，腰扭傷了可以通過局部熱敷、針灸療法、服用藥物等方式來進行治療。腰扭傷了可能是過度勞累、腰肌勞損引起，也有可能是腰間盤突出癥等原因導致，患病后需要積極配合醫生治療。1、局部熱敷：腰部出現扭傷后容易引起腰部疼痛，還會引起局部出現麻木、腫脹感。此時可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復
  患者腰扭傷了一般采用物理治療、藥物治療等方法可快速恢復，同時患者應該盡量休息，如果進一步活動會加重損傷。1、物理治療：腰扭傷可能出現毛細血管破裂，局部出現腫脹，而導致的血腫、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰塊敷在扭傷部位，冰敷可以使毛細血管收縮，局部出血減少，明顯緩解腫脹程度，扭傷后48小時內
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復小竅門
  您好，對于急性腰扭傷，主要是臥硬板床休息1一2周
  孫建 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-09-17 1200次

• 腰閃了如何快速恢復
  最有效的辦法就是臥床，保暖，可以口服非甾體抗炎藥
  許哲鑫 主治醫師阜新礦業(集團)有限責任公司總醫院

  2020-03-08 1601次