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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3695次

• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8644次

• 手臂酸痛怎么緩解
  首先得針對其病因，如果是風濕病引起，侵犯關節、肌肉、骨骼及周圍的軟組織，即病因只有風濕病引起的手臂酸痛，可以口服非甾體類的消炎藥，如西樂葆，芬必得等，可以達到癥狀緩解的目的。并且行局部的針灸、理療及熱敷。如果由于運動或者勞作過度，而引發的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎，即網球肘，在初期可以行局部的理療、熱敷，也可以外用扶他林涂抹局部，可以達到緩解疼痛的目的。如果仍然無明顯緩解，可以行局部激素的封閉治療。一周一次，一般兩到四次就可以達到較好緩解疼痛的效果。如果是頸椎病導致的手臂酸痛，需要進行適當的佩戴頸托，頸部的理療、熱敷，必要時行頸椎牽引，也有助于手臂酸痛的緩解。此外配合服用營養神經的藥物，如甲鈷胺等。有助于手臂酸痛的緩解。如果仍然無明顯緩解，則建議到院就診，進一步行相關檢查，明確診斷。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-23 12512次

• 右手手臂酸痛是怎么回事
  出現右手手臂酸痛的情況一般多是由于日常生活中長期的保持一個姿勢不動或者是由于手提重物，或者是由于過度勞累，或者是由于右手手臂外感風寒，或者是由于關節軟組織損傷，從而引起右手手臂酸痛的情況發生。出現右手手臂酸痛的情況，如果不是經常性的右手出現疼痛的現象，一般都不是太大的問題，這個不需要太過在意。如果是經常性的出現右手手臂酸痛的情況，一般多可能是由于一些疾病引起的，比如頸椎病或者是肩周炎從而引起右手手臂酸痛的情況發生。出現右手手臂酸痛的情況后，可以適當的配合著口服一些芬必得膠囊或是采用手臂部位的熱敷，按摩等方式來幫助緩解疼痛。
  語音時長 1:31”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-17 35470次

• 右手手臂酸痛是怎么回事
  出現右手手臂酸痛的情況一般多是由于日常生活中長期的保持一個姿勢不動或者是由于手提重物，或者是由于過度勞累，或者是由于右手手臂外感風寒，或者是由于關節軟組織損傷，從而引起右手手臂酸痛的情況發生。出現右手手臂酸痛的情況，如果不是經常性的右手出現疼痛的現象，一般都不是太大的問題，這個不需要太過在意。如果是
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 325次

• 右手臂莫名的酸痛怎么辦？
  前段時間，我有位朋友他突然感到右手臂莫名的酸痛，起初以為只是簡單的肌肉疲勞，但隨著時間的推移，痛感并未緩解反而逐漸加重。他決定去醫院就診。在醫院，醫生進行了詳細的檢查和詢問。經過一系列的檢查，醫生診斷他的右手臂酸痛是由于肌肉勞損和局部無菌性炎癥引起的。針對這一診斷，醫生建議他休息并避免過度使用右手臂
  2024-04-28 0次

• 右手上手臂突然酸痛
  多久了，需要首先排除抽筋或外傷后骨折的情況
  高瓊 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-08-26 1400次

• 肩膀酸痛，右手臂酸痛抬不起來向后梳頭穿衣
  考慮肩周炎可能性大
  李敏 主治醫師亳州市人民醫院

  2020-04-17 1201次