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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點可能基于牛奶含有優質蛋白質，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態的機體會把蛋白質當作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實，從營養學和生理學的角度分析，這種說法有失偏頗。一個人在24小時內，空腹時間多于飽腹時間，但血糖不會有很大波動。這是因為肝臟和肌肉內儲存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時可以被動員調節血糖濃度，起到穩定血糖的作用，是能量的重要來源。被消耗掉的糖原還能由再進入的食物轉化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調節能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過門靜脈進入肝臟，參與復雜的新陳代謝，并不會把優質蛋白質當“柴禾”白白地“燃燒掉”。機體對攝入的各種營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時經常飲用的營養食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據自己的習慣喝，無需改變。

  

  01:56
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 7661次

• 痛風能喝牛奶嗎？

  有網友在網上咨詢，我得了痛風能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風是一種常見且復雜的關節炎類型，各個年齡段均可能患本病，男性發病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個毫克，非常低，是個低嘌呤的食物，所以這個大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時也包括我們的雞蛋，優質低蛋白飲食也是沒有問題的。

  

  01:12
  蘇林沖 副主任醫師湖北民族學院附屬民大醫院

  2018-11-12 24469次

• 空腹能喝牛奶嗎
  空腹不能喝牛奶，原因如下：一，空腹喝牛奶有礙消化，由于水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝比較多的牛奶，就會稀釋胃酸影響消化和吸收，另外空腹時胃腸道蠕動會加快，牛奶在胃腸中停留的時間縮短，營養成分也難以被吸收。二，空腹喝牛奶會產生有害物質，空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸，如果還沒充分消化吸收就排到大腸中，對大腸內的細菌分解腐敗會轉化為對人體的有害的物質，影響腸道健康。三，空腹喝牛奶浪費營養物質，牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅作為熱量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，這樣才能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質被充分吸收。四，空腹喝牛奶影響精神狀態，不少年輕人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就會在胃腸功能造成不好的影響，在經過一個晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量的牛奶，就會難以獲得早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。
  語音時長 02:32”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-03 105318次

• 空腹喝牛奶胃疼
  空腹最好不要喝牛奶，它會導致胃疼，原因有如下：一、空腹喝牛奶，牛奶會從小腸快速到達大腸，牛奶中的乳糖不能夠及時的被消化，就會被大腸中的細菌分解，產生大量的氣體、酸液刺激腸道，引起脹氣、腹痛和腹瀉，因此空腹喝牛奶可能會造成腹痛、脹氣、腹瀉。二、空腹喝牛奶會導致牛奶很快在腸胃通過存留時間短，不能利于營養物質的吸收，因此牛奶中富含的蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質等營養成分，被吸收利用的就很少。
  語音時長 1:31”
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-07 21458次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能會影響胃腸的蠕動功能，引起身體不適的情況。牛奶是日常生活中比較常見的飲品，其中含有大量的蛋白質、脂肪等營養元素，適量的喝牛奶能夠幫助身體補充所需要的營養，有利于身體健康。但是，空腹的時候體內會有大量的胃液，此時喝牛奶可能會稀釋胃液，刺激胃腸道，不利于食物的消化和吸收，出現
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-17 0次

• 早上空腹喝牛奶，好嗎？
  記得有段時間，我養成了早上空腹喝牛奶的習慣，本以為這樣可以迅速補充營養，增強體力。然而，不久后，我卻因為一系列消化問題走進了醫院。那天早上，我像往常一樣空腹喝了一杯牛奶，不久后便感到胃部不適，隱隱作痛。起初，我以為只是普通的胃痛，便沒有太過在意。但隨著時間的推移，癥狀并沒有緩解，反而愈演愈烈，甚至出
  2024-03-09 0次

• 傍晚空腹喝牛奶
  有些人空腹喝牛奶，容易拉肚子
  鄭金彪 副主任醫師威縣人民醫院

  2020-05-21 1100次

• 空腹喝牛奶的危害
  不利于食物消化和吸收的
  齊麗 主治醫師天津市泰達醫院

  2020-03-26 1100次