国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

減肥瘦全身

2021-03-26 1603次

病情描述:

減肥瘦全身

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你身高提心多少
你好什么意思
身高158體重130多斤
體重
打錯了
確實有點胖
你檢查,沒有什么異常吧
就是體重重嗎
減肥還是要適當管住嘴邁開腿 不吃零食,不喝飲料 多喝白開水 多吃蔬菜 適量肉,適量主食 每天增加身體活動
所以需要你控制飲食,適當運動
身體沒有異常 就29歲過后就開始長肉 吃東西也沒亂吃過 正常飲食 就是一天吃一頓飯都不瘦
那就是代謝下降了
需要你慢慢增加運動
還不能吃太少
我的運動量也不少啊
代謝下降有什么辦法嗎
要吃夠肉
油鹽要控制
你吃零食喝飲料嗎
零食很少吃 飲料有喝 要吃夠肉?
你好空嗎
因為我是醫生,有自己的工作,所以會回復慢點
對的
我給你一個建議把
早上一份主食(比如玉米大半根或者菜包一個) 一個雞蛋(水煮) 一杯脫脂奶
中午拳頭米飯,雜糧飯比較好,肉100g,一份少油蔬菜
下午來一份加餐水果 晚上半個拳頭米飯,肉100g 一份少油蔬菜
再每天額外運動半小時

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 性国产xxxx乳高跟 | 亚洲久悠悠色悠在线播放 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 日韩专区在线播放 | 成人欧美一区二区三区白人 | 99精品国产高清一区二区麻豆 | 国产精品视频 | 成人免费观看在线视频 | 国产亚洲精品成人av久久影院 | 在线一二三区 | 国产伦精品一区二区三区高清 | 蜜臀在线视频 | 亚洲精品午夜aaa久久久 | 日韩精品久久久久久 | 国产精品一二三区 | 国产精品高清在线 | 国产目拍亚洲精品99久久精品 | 久久精品一区视频 | 亚洲视频在线一区二区 | 成人在线一区二区 | www.99久久久 | 国内a∨免费播放 | 精品久久久久久 | 黄色亚洲网站 | 国产中文在线 | 羞羞视频在线观看入口 | 亚洲一区二区在线 | 欧美国产日韩在线 | 久久久精品 | 日韩精品视频在线观看网站 | 综合一区| 黄色电影在线免费观看 | 国产精品视频 – 无名网 | 青青草久久 | 在线激情av | 在线免费观看色视频 | 综合二区| 亚洲一区二区三区免费视频 | 国产精品99久久久久久www | 国产伦理一区二区 | 国产精品久久久久久久久免费软件 |