問如何緩解焦慮
2020-03-30 1531次
病情描述：
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焦慮失眠如何調理失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:44
劉紅旭
主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2023-04-19 48005次
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焦慮抑郁的預后如何？我們常常把這個像焦慮抑郁這樣的問題稱之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個經常發作而且容易反復但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現反復發作的，可能需要關注的就是說一旦有反復我們是不是能夠及時地再就診再及時的治療。
02:39
喻小念
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-05-02 3767次
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如何緩解焦慮情緒焦慮情緒是每個人都會產生的一種正常的情緒反應，例如在考前，如考試之前對考試成績焦慮，對考試內容的焦慮等等，這是一種正常的情緒表達反應。如果出現焦慮情緒，我們首先采用的方法是進行自我調整，通過深呼吸訓練，可以采用肌肉放松訓練，聽音樂、運動等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同時這種焦慮情緒已經影響工作、學習、生活，持續時間達六個月以上，我們有懷疑焦慮癥的可能，此時進行專業的心理治療和藥物治療。心理治療主要是認知行為療法；藥物治療主要采用抗焦慮藥物如：勞拉西泮，阿普唑侖、艾司唑侖、丁螺環酮、帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物，需要在精神科醫生的指導下進行，不可自行減量、加量、換藥等形式。語音時長 1:57”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2019-01-08 44933次
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如何緩解焦慮失眠出現焦慮，失眠這種癥狀，多數的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，以及學習壓力過大導致的焦慮，失眠，這種癥狀是屬于神經功能紊亂。可以通過日常的生活，體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這些運動是可以有效的緩解焦慮和失眠的，這次期間也要保持樂觀的心情和心態。少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，這些方法也是可以有效緩解焦慮和失眠的。可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療，也可以服用七葉安神片和維生素B族進行治療。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-09 5722次
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如何緩解焦慮情緒焦慮情緒是每個人都會產生的一種正常的情緒反應，例如在考前，如考試之前對考試成績焦慮，對考試內容的焦慮等等，這是一種正常的情緒表達反應。如果出現焦慮情緒，我們首先采用的方法是進行自我調整，通過深呼吸訓練，可以采用肌肉放松訓練，聽音樂、運動等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同時這種焦慮情緒已經影響
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-05-30 120次
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如何緩解焦慮情緒在現代快節奏的生活中，焦慮情緒如同陰影一般，時常籠罩著許多人。無論是工作壓力、人際關系還是生活中的不確定性，都可能成為焦慮的誘因。那么，我們該如何緩解焦慮情緒呢？緩解方法1、改變思維方式：當感到焦慮時，我們往往會陷入消極的思維模式，例如過度擔憂未來的事情或者對自己過于苛刻。嘗試用積極的、理性的思維方
劉曉鳳
主任醫師西安市精神衛生中心
2024-09-18 0次
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如何緩解焦慮情緒看，要看你焦慮到了什么程度。
蔡佳
副主任醫師廈門市仙岳醫院
2020-03-23 1700次
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如何緩解焦慮情緒用抗焦慮藥物。黛力新，帕羅西汀，坦度螺酮等。
鄧燕
副主任醫師云南省精神病醫院
2020-09-04 1000次
