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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5977次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運(yùn)動量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5125次

• 13歲小孩的甲亢治療方法？
  13歲的小孩甲亢是屬于兒童甲亢，兒童甲亢的治療方法推薦是使用藥物治療，一般不推薦使用碘131或者是手術(shù)的方法來治療甲亢，藥物首選的是甲巰咪唑來抗甲狀腺治療。兒童甲亢一般療程需要6到8年以上，療程要比較長，患者一定要有耐心，特別是患者的父母一定要督促小孩按時吃藥，定時的回醫(yī)院復(fù)查甲狀腺功能來調(diào)整藥物劑量。對于小孩來說，不建議選擇碘131或者手術(shù)，因為這兩個方法有可能導(dǎo)致甲減，甲減對兒童的生長發(fā)育影響比較大。
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  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-09-15 1964次

• 13歲的正常身高
  一般十三歲小孩的正常身高是在一米四到一米六之間。一般情況下，男性在十一歲到十三歲就會進(jìn)入青春期，進(jìn)入青春期后，身高體重都會發(fā)生明顯變化，平均每年會增長約7到10厘米左右。但是由于遺傳的因素還有后天成長的環(huán)境不一樣，一般會很快拉開距離，出現(xiàn)明顯的個體差異。如果出現(xiàn)生長發(fā)育比較緩慢，可能存在著營養(yǎng)不良等發(fā)育異常情況，這時候需要檢查血常規(guī)、肝功能以及生長激素，比如甲狀腺激素等等。要明確生長緩慢的病因，加強(qiáng)營養(yǎng)。多參加戶外運(yùn)動，來促進(jìn)生長的發(fā)育。
  語音時長 1:32”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-19 33454次

• 科學(xué)美白方法
  科學(xué)美白方法通常包括皮秒激光、微針美塑、美白針注射、定期去角質(zhì)、均衡飲食等，如需選擇美白項目，需要注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、皮秒激光：其原理是通過發(fā)射激光擊碎黑色素顆粒，然后被身體代謝掉，達(dá)到美白的作用，皮秒激光，一般參考價格為2000-5000元/療程，通常在治療后的1~3個月可見一定改善，維持
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 快速美白方法
  臨床上并不存在快速美白方法。美白方法一般有使用美白護(hù)膚品、防曬、注射美白針、光子嫩膚、激光美白等，每個人的膚質(zhì)不同，選擇美白方法之前建議先咨詢醫(yī)生。1、使用美白護(hù)膚品：選擇含有美白成分的護(hù)膚品，如美白精華液、面膜等，能有效抑制黑色素生成，淡化已形成的色斑，提亮膚色。2、防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚變黑和色
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 13歲減肥的最好方法
  第一，控制飲食，不要吃油脂食物！！！不要喝碳酸飲料！！！
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-18 1903次

• 13歲小女孩怎么美白
  過早使用美白產(chǎn)品對皮膚不好
  陳亮 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-16 1501次