懷孕早期要注重營養補充。
要保證攝入足夠的葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍等綠葉蔬菜，預防胎兒神經管畸形。蛋白質也不能少，像雞蛋、牛奶都是很好的來源，能促進胎兒發育。碳水化合物要充足，可選擇全麥面包等，為孕婦提供能量。同時，適當攝入一些富含維生素的水果，如橙子，但要注意糖分。還要注意補充鐵元素，吃些紅肉，防止孕婦貧血。飲食盡量多樣化，保證營養均衡。
懷孕早期應如何注意補充營養
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-20607次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
懷孕早期有什么癥狀首先就是有停經，一般就是出現了早孕反應，這種早孕反應一般是在停經5到6周出現。有些人會出現怕冷、頭暈、乏力、嗜睡，而且還有食欲的改變，嚴重的會出現早晨的惡心、嘔吐等，部分的患者還會有一些情緒的改變，容易發脾氣或者是萎靡不振。這些癥狀一般都在停經12周左右會自行消失。有的人還會出現尿頻、乳房的脹痛、乳暈有顏色的加深等等。如果出現了這些情況，就必須到醫院去做一個檢查，抽血檢查HCG，以確定自己是否懷孕。
01:18
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-10-29 157967次
-
懷孕早期不能吃什么在懷孕早期不能吃涼以及辛辣、刺激性的食物，在懷孕早期，如果吃過多刺激性的食物，容易導致胃部的不舒服，容易加重早孕反應，因為在懷孕早期有人會出現早孕反應，而出現惡心、嘔吐等癥狀，如果再吃刺激性的食物，容易加重癥狀。在懷孕早期也不能吃螃蟹、山楂、甲魚等，這些食物具有活血化瘀的作用，在懷孕的早期可能會引起先兆流產。同時懷孕早期也不能吃燒烤類以及油炸類的食物，因為在燒烤的時候有的肉會不太熟，里面會含有弓形蟲，容易對胎兒造成影響，嚴重時會引起胎兒的出現畸形。
01:32
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2022-03-15 2869次
-
懷孕早期應如何注意補充營養懷孕早期胚胎發育所需的營養需求量不大，而且由于不同程度的早孕反應，孕婦可能會出現食欲不佳的情況，所以在孕早期不必額外的補充營養，一般在懷孕4個月后再增加營養，在此期間注意以下幾點就可以了：一、膳食清淡、適口，可以吃一些新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋等食物，補充蛋白質和維生素。二、少食多餐，保證進食量。三、多吃富含葉酸的食物并額外的補充葉酸，以降低胎兒神經管畸形及早產的風險。四、做好孕期的產檢，避免不良妊娠結局的發生。語音時長 01:10”
王莉娜
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-12 3552次
-
懷孕早期應如何注意飲食營養懷孕早期是非常關鍵的一個階段，身體的營養補充是最為重要的，因為這是孕婦健康和胎兒正常生長發育的必需條件。孕婦早期應該注意清淡飲食，要多食用富含維生素以及蛋白質的食物來補充母體的營養，如牛奶，蛋類，魚蝦類，禽肉類等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多食富含葉酸的食物，如菠菜，牛奶，動物肝臟，水果等，應吃富含鈣、鐵等營養物質和易消化的食物。減少刺激性食物的攝入，油炸辛辣的食物也應該少吃或者最好不吃。語音時長 01:09”
朱海燕
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-23 1970次
-
懷孕早期應如何注意補充營養病情分析：在懷孕早期，總的熱量卡能量的需求并沒有增加很多，為了防止胎兒畸形，可以多吃一些蛋類、魚類以及大豆及其制品，可是在此時期有一個特殊的要注意的事情，就是葉酸的補充和一些礦物質、維生素的補充，因為這個時期的葉酸、維生素以及礦物質的需求量會大大增加，特別是葉酸的補充非常重要。意見建議：懷孕后的女性要注意休息，避免活動量過大，不要干重體力活，要葷素搭配，均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強機體抵抗力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-10-16 801次
-
懷孕早期應如何注意飲食營養病情分析：懷孕早期要選擇一些促進食欲的食物，選擇容易消化的食物，比如粥，饅頭，餅干等可以減少嘔吐，同時要注意少食多餐。要注意蛋白質，必須的脂肪酸以及鈣鐵的攝入，比如可以適當多吃一些大豆類食物，海魚，奶類，豆制品等。適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果，柑橘等。意見建議：建議懷孕期間不要喝茶，不要喝咖啡，禁煙禁酒，少吃高脂肪，高糖的食物。孕婦要避免偏食，均衡營養，清淡飲食，避免喝冷飲，避免油膩食物，不吃生冷辛辣刺激性食物。
邱艷艷
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-15 701次
-
懷孕早期應如何注意補充營養懷孕早期是胎兒發育的關鍵時期，為確保胎兒正常發育，預防先天性缺陷，孕婦應注重葉酸、蛋白質、鐵質、鈣質及多種維生素的攝取，同時避免有害物質的接觸。1、葉酸的補充葉酸是預防胎兒神經管缺陷的重要營養素。孕婦應在懷孕前后三個月，每日補充0.4毫克的
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-15 0次
-
懷孕早期應如何注意補充營養懷孕早期胚胎發育所需的營養需求量不大，而且由于不同程度的早孕反應，孕婦可能會出現食欲不佳的情況，所以在孕早期不必額外的補充營養，一般在懷孕4個月后再增加營養，在此期間注意以下幾點就可以了：一、膳食清淡、適口，可以吃一些新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋等食物，補充蛋白質和維生素。二、少食多餐，保證進食量。三、
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 354次
