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老年心理障礙如何防治?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老年心理障礙時(shí)發(fā)生的老年期和這個(gè)以前發(fā)生的并持續(xù)到老年期的心理障礙,主要包括離退休綜合癥、恐病癥、記憶障礙、睡眠障礙,老年期幻覺妄想等等。

第一個(gè)就是離退休綜合癥,對(duì)患者我們防治的關(guān)鍵是做好離退休的準(zhǔn)備工作,包括心理準(zhǔn)備和離退休計(jì)劃,老年人要認(rèn)識(shí)到年輕人上來(lái)這種狀態(tài),抱一個(gè)樂觀、接受并且支持的態(tài)度,退休計(jì)劃,你包括經(jīng)濟(jì)上的開支,生活上的安排,還有對(duì)保健方面的一些策劃以及對(duì)老年配偶的一個(gè)生活照顧,做好一些預(yù)做安排,包括培養(yǎng)一些適合的興趣、愛好,充實(shí)晚年的生活。

第二就是恐病癥,對(duì)這些定期的多體格檢查,身體若有不適,定期到醫(yī)院的就診,不要自作主張隨便用藥。即使有病,生老病死也是一個(gè)自然規(guī)律,正確對(duì)待積極治療。

第三是記憶障礙,一方面要多用腦,使大腦處于一個(gè)積極的功能狀態(tài);另方面要食療,可以吃一些富含卵磷脂的蛋黃、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

第四就是睡眠障礙,睡眠障礙在老人當(dāng)中是比較常見的,可以按時(shí)的作息,睡前做一些準(zhǔn)備工作,洗洗臉、洗洗腳,做一個(gè)深呼吸起到一個(gè)安神鎮(zhèn)靜的作用。總之要防治老年人的心理障礙,要對(duì)生活要充滿信心,樂觀開朗,不斷進(jìn)取,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),注意勞逸適當(dāng),注意飲食,學(xué)習(xí)一些心理衛(wèi)生的知識(shí),如何調(diào)整自己的心態(tài)等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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