問怎么練肺活量
病情描述：
怎么練肺活量
答醫(yī)生回答
梁霄主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院呼吸內科
2018-11-26
病情分析：
意見建議：
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腦梗塞足下垂可以練站立嗎腦梗塞之后在護理方面，在治療方面就要注意，對于患肢一定要有一個，很好的功能的保護。足下垂也是腦血栓，腦血管病患者，出現(xiàn)的一個臨床的癥狀和體征，一定要保護足部的功能位置，患側的足下垂。經過糾正，經過功能的位置的保護以后，在康復階段，可以站立、可以行走。一定要在康復師指導下，矯正步態(tài)進行有關方面的訓練，達到一個恢復功能的目的。
01:02
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 3429次
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老人練太極拳能預防腦血栓嗎答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統(tǒng)的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。
01:00
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-11-25 2589次
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怎么練肺活量肺活量是指一次性盡力吸氣后，再用力呼出的氣體總量。有的時候，它代表一個人的肺的健康程度，怎樣才會讓肺活量更大一些，常用的方法有以下幾種：一、正常呼吸。二、擴胸運動，雙臂伸直，手掌向下向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力的分別向兩側做展胸運動。三、伸展運動。四、深呼吸。在空氣清新的環(huán)境下，雙臂自然伸展，手掌向外、向上，引導手臂向外上方緩緩展開。此時深呼吸，慢慢吸氣，使肺部吸足氧氣，吸到不能再吸時，停一兩秒鐘。然后手掌轉向前，手臂向前弧形落下。然后將身體盡量向前下方屈曲，緩慢呼氣，盡量排盡肺里的濁氣，這樣一般反復要做五十次，會達到很好的效果。五、腹式呼吸。六、音振肺功。七、步行，每天早上可以以每分鐘60到75步的速度，在戶外行走。八、游泳。九、慢跑。十、主動咳嗽。十一、朗誦和唱歌。十二、多笑。十三、練習吹、奏。這些都是增強肺活量的一些方法。語音時長 2:37”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2018-11-02 38782次
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如何練肺活量在平時生活中有很多方法都可以通過鍛煉來提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個小時，以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時要有意識的慢吸快呼，用這種方法會提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個小時到一個小時，在游泳的時候要有意識的練習深吸快呼，偶爾練習憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛煉肺功能最有效也是最簡便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的時候要注意呼吸自然，千萬不要憋氣，另外如果長期這樣訓練下去，并且要注意調整呼吸，隨著運動量的逐漸加大，使之呼吸加大加深，會提高和改善肺呼吸的效率和機能。四，主動咳嗽，每天早晚選擇一處空氣比較新鮮的地方進行做深呼吸鍛煉，這樣也是有利于提高肺活量。語音時長 1:48”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2019-01-29 100476次
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如何練肺活量病情分析：對于許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。這些患者在穩(wěn)定期進行肺活量的鍛煉十分重要，臨床上常見的方法是吹氣球、輕度的舉重鍛煉。意見建議：對于這些老年慢性病患者的肺功能鍛煉，建議他們循序漸進，堅持長期配合用藥，進行吹氣球和輕度的舉重鍛煉，治療效果比較好。此外，長期的家庭氧療對于緩解他們的癥狀也有十分重要的作用。
金其武
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-15 1302次
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怎么提高肺活量病情分析：提高肺活量的方法可以有，使用呼吸訓練器訓練，經常做擴胸運動，促進胸廓運動，幫助吸入更多的氧氣，做抬頭挺胸直腰的動作，也是幫助打開胸廓吸入更多的氧氣，還可以進行散步，游泳，練氣功，打太極，吹氣球等方式進行。意見建議：平常還可以進行縮唇呼吸，鍛煉肺活量，具體操作為，操作者保持手叉腰、站立位，縮唇，慢慢深吸一口氣，并緩慢吐出，建議每人每天重復10次左右的縮唇呼吸，長期堅持以達到強身健體的功效。
付云杰
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-20 1203次
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肺活量怎么練肺活量可以通過有意識的呼吸訓練和體育鍛煉來提高。肺活量是指最大吸入量后呼出的最大氣量，代表了肺呼出的最大氣量，在一定程度上可以代表人的肺功能。肺活量的個體差異很大，與年齡、性別、體型、身體素質和呼吸肌力有關，后天鍛煉可以改善病情。有意識的呼吸訓練可以增強呼吸肌的力量，從而增加肺活量。例如獨立進行深呼
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-05-17 1286次
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如何練肺活量在平時生活中有很多方法都可以通過鍛煉來提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個小時，以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時要有意識的慢吸快呼，用這種方法會提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個小時到一個小時，在游泳的時候要有意識的練習深吸快呼，偶爾練習憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛
周繼樸
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-06-22 7118次
