問豆腐適合減肥吃嗎
病情描述：
豆腐適合減肥吃嗎
答醫生回答
劉萬里主治醫師
日照市中醫醫院普通內科
2018-11-20
病情分析：
意見建議：
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
01:15
焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-09 3112次
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豆腐是發物嗎豆腐是發物。豆腐是一種大豆制品，營養非常豐富，雖然不屬于動物蛋白，但含蛋白質也較多，在口服中藥期間是不能食用的，會影響中藥的治療效果。如果患者有過敏性疾病或者是炎癥等，不宜多吃豆腐。在日常生活中發物很多，比如牛肉、羊肉、韭菜、魚、蝦、桃、杏等，豆腐因為性質柔軟，而且味道很淡，并沒有什么非常大的味道，容易被人消化吸收，所以是很好的補充蛋白質的來源。在病后體虛胃口不佳的時候，可以用豆腐做湯加入蔬菜調料，有助于給患者補充蛋白質和必需的營養成分，對疾病的恢復還是有很大好處的。
01:08
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 15884次
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豆腐適合減肥吃嗎豆腐是比較適合減肥人食用的，另外減肥的人在飲食方面還可以多吃一些燕麥，因為燕麥是低熱量的食物，可以吃了增加飽腹感，直接吃燕麥的口感不太好，可以將燕麥用料理機打成細膩的粉，將燕麥粉調成糊狀用不黏鍋或者是餅鐺做成薄餅吃，油要少放，不要放糖，如果一個人的量，可以將半根香蕉打碎加入一起做，這樣就有著自然的甜味，味道也比較好。另外，減肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能夠幫助胃腸蠕動，清理腸胃，香蕉還含有豐富的鉀元素，鉀元素有著“美腿高手”的美稱，能夠幫助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一個香蕉就可以了，吃的少有減肥的作用，如果吃得過多就可以增肥了。還有可以吃黃瓜，黃瓜是天然的瘦身美容食材，旅行減肥的佳品，能夠清理腸胃排毒素，涼拌黃瓜是不錯的減肥又爽口的菜肴。語音時長 1:32”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 6776次
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豆腐減肥嗎如果要想減肥適當的吃豆腐是必須的，在減肥的過程當中其實還是要保證一些優質蛋白的補充，比如豆制品、豆腐、雞、鴨、魚、瘦肉、蛋等。減肥的本質是身體的能量負平衡，需要通過進行加強一定強度的運動來消耗能量，然后通過飲食來控制總能量的攝入。其實人體所需要的能量一般主要是來源于碳水化合物和脂肪，碳水化合物一般指的是米飯、稀飯、面條這些。所以要控制碳水化合物的攝入量和脂肪的攝入量。針對蛋白質一般來說是不控制的，但是豆腐其實并沒有減肥的功效。語音時長 1:23”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-20 15082次
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豆腐減肥嗎平時的時候多吃豆腐是可以減肥的，豆腐中含有一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體中積存的脂肪，從而達到減肥的目的，也不會讓人產生明顯的饑餓感，因此吃豆腐是有益于減肥的，尤其是凍豆腐，但是不能光吃豆腐，否則的話可能會出現營養跟不上的情況，還要配合吃蔬菜水果等。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2019-01-09 2703次
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土豆適合減肥吃嗎病情分析：土豆不適合減肥的人食用，因為土豆中淀粉的含量比較高，土豆中的淀粉在體內可以轉化為糖分，這些糖分除了提供能量以外，還有一部分會轉化為脂肪儲存起來，有可能會增加體重。意見建議：想要減肥的人要多吃一些新鮮的綠色蔬菜，多吃一些含糖量不高的水果，另外需要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，減少總熱量的攝入，另外要參加一些體育鍛煉，來達到減肥的目的。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-04-28 3302次
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豆腐減肥可以吃嗎在減肥期間的患者，一般是可以吃豆腐的。豆腐是一種低熱量、低脂肪的食物，并且含有豐富的植物蛋白，吃完豆腐后會有明顯的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，從而可以幫助減肥。但是需要注意減肥期間的患者不建議只吃豆腐，如果身體長期攝入營養成分單一，會導致患者出現營養不良以及維生素缺乏等情況。同時豆腐中含有蛋白質
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-19 2232次
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豆腐減肥可以吃嗎豆腐作為一種低熱量、高蛋白的食物，在減肥期間是一個理想的選擇。它不僅能提供豐富的營養，還有助于控制體重，以下是對其減肥效用的詳細解析。豆腐含有豐富的植物蛋白，其蛋白質含量與肉類相近，且含有人體必需的8種氨基酸，營養價值高且易于消化。此外，豆
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-17 0次
