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怎么能快速減肥

女, 22歲

2022-03-28 646次

病情描述:

身材比較肥胖,但是運(yùn)動(dòng)減肥又堅(jiān)持不下來(lái),每天被人嘲笑心里很不舒服,想咨詢一下醫(yī)生怎么能快速減肥?

醫(yī)生回答

病情分析:

在臨床上要想快速減肥,最有效的方法就是抽脂,不能接受手術(shù)治療的,需要多運(yùn)動(dòng)、少進(jìn)食。多運(yùn)動(dòng)要合理的進(jìn)行訓(xùn)練,少進(jìn)食并不是說(shuō)完全不吃東西或者吃特別少的東西,而是要有選擇的吃東西,比如說(shuō)少吃碳水化合物,少吃高脂肪食物,蔬菜水果以及水,還有高蛋白的食物是可以吃的,通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)消耗熱量,通過(guò)少進(jìn)食,減少熱量攝入,形成一個(gè)熱量差,這種情況下就能夠快速的減肥。除此以外,還可以選擇抽脂手術(shù)治療,但是一定要選擇專業(yè)正規(guī)的整形機(jī)構(gòu),術(shù)后謹(jǐn)遵醫(yī)囑忌口,佩戴塑身衣,達(dá)到完美的術(shù)后效果。

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