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出汗對(duì)人有什么好處?

男, 60歲

2020-07-12 1968次

病情描述:

出汗對(duì)人有什么好處?

醫(yī)生回答

病情分析:

出汗可以加速人體的新陳代謝,散發(fā)熱量,保持人體內(nèi)溫度的穩(wěn)定,所以適度的出汗可以代謝出來一些代謝的廢物。對(duì)于皮膚的呼吸,還有皮膚的光滑程度有一定的好處。

意見建議:

但是如果出汗量太大的時(shí)候,可能會(huì)造成水分丟失,從而出現(xiàn)脫水的問題,所以要及時(shí)的補(bǔ)充水分。出汗被分為主動(dòng)出汗和被動(dòng)出汗,被動(dòng)出汗對(duì)人體是沒有好處的,會(huì)造成身體出現(xiàn)虛弱的情況。

病情分析:

出汗是人體本身的生理功能,有排毒的作用。體內(nèi)的汗液中含有砷、鉻、汞等有害物質(zhì)通過出汗排出體外。其次,還可以排出體內(nèi)多余的脂肪、糖分、熱量等??梢宰寵C(jī)體保持一個(gè)恒溫的狀態(tài)。

意見建議:

一旦汗液無法排出,就可能出現(xiàn)中暑。這屬于大量熱量閉塞在體內(nèi),導(dǎo)致機(jī)體脫水。所以要長期堅(jiān)持鍛煉,適當(dāng)?shù)呐藕辜纯梢詮?qiáng)身健體,還可以滋潤皮膚,減少過敏等。

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