問骨折好了怎么鍛煉方法
病情描述：
骨折好了怎么鍛煉方法
答醫生回答
朱峰副主任醫師
鎮江市婦幼保健院骨科
2020-09-17
病情分析：
意見建議：
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手指骨折鍛煉方法手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關節和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關節的活動度，防止由于長時間的固定導致關節僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應注意避免出現關節僵硬強直的情況。
01:02
呂茂根
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-04 4748次
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手指骨折怎么鍛煉手指骨折以后，應采用骨折部位的外固定或內固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴重限制。但是，為促進手部功能的恢復，其余未固定手指，即未固定的關節，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關節活動的范圍，以避免骨折長期固定導致全手的關節僵硬，嚴重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關節才可進行屈伸功能鍛煉。
01:20
呂茂根
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-04 3691次
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骨折好了怎么鍛煉方法骨折好了之后，不同的部位鍛煉的方法都是有所不同的。如果是上肢骨折，那么首先必須要上肢各個關節，都要充分的活動度的鍛煉。另外，可以適當做點家務活，在生活的過程中逐漸鍛煉肢體的力量和關節的活動度。如果是骨折完全長好，也可以上肢舉沙包或者是啞鈴來進一步鍛煉肌肉的力量。如果是下肢骨折，那么好了之后首先必須要開始站立走路，尤其是不能夠依靠拐杖來走路，必須要獨立行走，然后逐漸過渡到上斜坡，上下樓梯，或者是深蹲、靜蹲等動作來鍛煉。如果是脊柱或者是胸腰椎的骨折，那么鍛煉的時候必須要注意脊柱的屈曲旋轉等活動度鍛煉。另外，也可以做平板支撐、拱橋式、飛燕式的鍛煉，來重點鍛煉腰背部的肌肉。語音時長 01:35”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2021-02-15 2311次
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骨折功能鍛煉方法對于骨折病人功能鍛煉的方法是比較多的，功能鍛煉的主要目的還是為了恢復病人正常關節活動度和肌肉的力量，從而恢復病人正常功能，早期比如下肢進行股四頭肌的收縮功能訓練來防止局部肌肉萎縮。再就是在床上練習抬腿或者是進行伸腿勾腳都可以起到防止肌肉萎縮的作用，再就是對于這樣的病人等到后期局部骨折的地方相對來說比較穩定了就可以坐在床沿上，然后讓下肢自然的下垂進行彎曲膝關節功能鍛煉，也可以讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要痛的出汗有力度，更有利于病人關節功能的恢復。語音時長 01:13”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-24 2316次
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髕骨骨折的康復與鍛煉方法病情分析：髕骨骨折需要適當的按摩，減輕髕骨骨折引起的膝關節疼痛癥狀現象，同時促進骨折部位修復。髕骨骨折如果嚴重，還需要通過外科手術的方法，用醫用鋼絲進行縫扎。休養康復期間，可以適當的做膝關節康復訓練和針灸艾灸，促進骨折部位修復。意見建議：髕骨骨折康復期間要保持髕骨放松，積極預防膝關節外傷，以及膝關節軟組織感染和關節炎。患病期在飲食方面應當多吃一些牛肉羊肉和動物骨頭，促進骨質修復。
孫吉亮
主治醫師濱州市中心醫院
2023-03-26 801次
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肩周炎怎么鍛煉方法對于肩周炎的患者，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免讓肩關節受到壓迫，可以使用活血的中藥進行肩關節的康復功能鍛煉，主要是肩關節的前屈后伸內收外展以及旋轉這些動作，一定要注意循序漸進，避免過度。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 1801次
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跖骨骨折鍛煉方法跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關節的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關節囊、肌腱以及肌肉的力量恢復，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長和骨折線模糊情況，這種情況就可以測出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 444次
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肱骨骨折鍛煉方法爬墻肱骨骨折是一種常見的運動損傷，正確的康復鍛煉對于恢復患者上肢功能至關重要。其中，爬墻法是一種有效的鍛煉方式，它能夠幫助患者逐步恢復肩關節的活動范圍，增強肌肉力量，促進骨折愈合后的功能康復。1、爬墻法的益處采用爬墻法進行鍛煉，可以有效地拉伸和
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
