問跑步腿酸是什么原因
病情描述：
跑步腿酸是什么原因
答醫(yī)生回答
魏憲會副主任醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院骨科
2023-07-29
病情分析：
意見建議：
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跑步手麻木是什么原因跑步時候出現手麻或者腳麻是很多運動愛好者的常見癥狀，特別是中老年人，可能跟跑步姿勢不佳有關系，在正式的練習跑步之前建議找專業(yè)人士指導足部的著力點和頸椎、頭的位置。如果姿勢不正確會導致跑步時關節(jié)與肌肉發(fā)生不恰當撞擊，時間長了會引起骨關節(jié)病。有些椎管里面有神經，如果骨骼跟神經發(fā)生撞擊，產生壓迫，就會引起手部麻木或者腳部麻木，一般不是整個肢體麻木，而是局部麻木。嚴重的可能會導致疼痛，有頸椎病或者腰椎間盤突出的患者更要小心。在運動的過程中肢體不恰當地擺動也可能會影響局部的周圍神經，引起局部肢體麻木。建議在運動過程中如果有類似的情況要到專科醫(yī)院就診，進行相應的檢查或者治療。
02:32
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-08-18 6940次
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跑步后腿酸痛怎么緩解跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。
01:57
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-06 2108次
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跑步腿酸是什么原因跑步時出現腿部酸痛的現象，多是由于長時間缺乏鍛煉，突然進行高強度的跑步運動。由于肌肉一時不能適應，以及跑步后肌肉血液循環(huán)供應不足，會導致乳酸尿堆積在肌肉內，從而誘發(fā)出腿部酸痛的情況。另外還有一種情況就是由于跑步時強度過大，跑步姿勢不對，導致的腿部肌肉拉傷的情況，從而出現酸痛的現象。跑步時出現腿部酸痛的現象后，應立即停止，并采用熱敷的方式來進行緩解，熱敷可以加速局部血循環(huán)，進而使肌肉松弛，促進積聚的乳酸溶解，從而達到緩解疼痛的目的。語音時長 1:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-04 10030次
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腰疼腿酸是什么原因腰疼，腿酸這種情況首先應考慮多可能是由于腰椎的病變，或者是由于日常生活中的一些不良的原因導致出現的。常見的原因包括腰椎間盤突出，或者是由于腰椎滑脫，或者是由于腰椎管的狹窄，或者是由于腰椎的腫瘤，腰椎骨質增生等一些疾病引起的。日常生活中的不良的原因，比如就是長時間的久坐，長時間的久站，外感風寒，性生活過度，或者是由于腎虛等一些情況，從而引起腰疼、腿酸的這種現象發(fā)生。出現腰疼，腿酸的這種情況，最好是先去正規(guī)的醫(yī)院進行腰部的ct，或者是核磁共振的一個全面檢查，根據檢查結果，然后采取一定的治療措施，比如日常生活中嚴格的臥床休息，減少彎腰負重，或者是避免腰部勞累，避免受涼等一些情況。語音時長 01:32”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-21 8918次
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腰疼腿酸是什么原因病情分析：腰疼腿酸大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥引起的，椎間盤突出之后會引起椎管內的壓力產生變化，通過神經就會反射到腰部引起的疼痛，同時神經根也會受到壓迫，也會引起腿發(fā)酸。意見建議：首先要積極的臥硬板床休息，避免受涼，加強保暖，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，同時配合脫水消腫治療以及營養(yǎng)神經藥物治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-04-08 2001次
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腰腿酸是什么原因病情分析：腰腿酸可以有腰椎病變，免疫系統疾病等引起。一腰椎病變，如果患者有腰椎退行性病變，這時壓迫神經，可以引起腰腿酸的癥狀。二免疫系統疾病。如風濕性關節(jié)炎，類風濕性關節(jié)炎等均可以引起腰腿酸的癥狀。意見建議：如果患者有腰腿酸，建議去醫(yī)院就診，找正規(guī)的醫(yī)生給予診治。平時生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-12-01 1001次
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腿酸是什么原因腿酸考慮是過度運動、缺鈣、腰椎間盤突出等原因引起。1、過度運動：可能是平時運動量過大所引起，會使腿部肌肉過度勞損，從而引起疼痛、酸脹等癥狀，可以使用熱毛巾，進行局部熱敷，可以緩解疼痛的癥狀。2、缺鈣：缺鈣可能和鈣元素攝入不足或者消耗過多等因素有關，患病后會出現肌肉痙攣，從而引起腿部酸痛的情況，需要在
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-26 0次
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小腿酸是什么原因小腿酸可能是下肢靜脈曲張、受到寒冷刺激、腰椎間盤突出、過度勞累等因素導致的，需要針對不同原因治療。1、下肢靜脈曲張：當出現下肢靜脈曲張時小腿部位出現沉墜感，長期站立會引起小腿部位酸痛和水腫，可以穿戴靜脈曲張彈力襪等進行治療，延緩疾病進展。2、受到寒冷刺激：如果長期處在溫度比較低的環(huán)境當中，小腿受到寒
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-09 1199次
