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孕婦可以吃腰果嗎

女, 23歲

2021-12-10 1505次

病情描述:

孕婦可以吃腰果嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以吃腰果,腰果屬于堅果類,熱量和脂肪含量很高,有利于大腦發育的不飽和脂肪酸,含量也很高,還含有優質蛋白、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅等營養物質,可以很好的補充孕期所需營養。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,避免過度飲食和過咸、過辣食物。適量多吃一些新鮮蔬菜水果,比如白菜、胡蘿卜、蘋果、橙子、香蕉等果蔬。保持充足睡眠和愉悅心情,定期做孕檢。

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