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什么運動防止老年癡呆

女, 63歲

2020-10-13 1478次

病情描述:

什么運動防止老年癡呆

醫生回答

病情分析:

很多運動有助于預防老年癡呆,可以進行益智類體育活動,如下棋、打牌;青壯年可以進行跑步、打球、游泳等較為劇烈的體育運動,有助于增強心肺功能,預防血管因素導致的癡呆;中老年人可以進行爬山、散步、打拳等運動,預防癡呆。

意見建議:

還要進行飲食的控制,戒煙戒酒,低脂清淡飲食,多補充富含維生素c的新鮮瓜果蔬菜,例如柑、橙、柚子、西紅柿等,都有助預防癡呆。

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