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• 氣郁體質如何調理

  氣郁體質表現為平時容易抑郁，平時不愿和人多交往，可以選擇藥物、飲食和運動等方法進行調理。建議飲食上可以多吃高熱量的食物，同時堅持運動，每天都聽音樂，多到戶外活動，多曬太陽。藥物調理可以口服具有疏肝理氣的藥物，如果病人伴有急躁、心煩、口苦、咽干等癥狀，還可以服用疏肝清火的藥治療。氣郁體質的形成和先天稟賦有關，又受到后天生活環境的影響，調理氣郁體質需要情緒疏導和親人的關愛，要鼓勵病人不要獨居，經常交友，參加文體活動。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 3694次

• 易肥胖體質怎么調理

  所謂易肥胖體質，通常我們指的是有遺傳背景，因為大家都知道，肥胖是以遺傳為背景，同時受環境因素誘導的疾病。易胖體質的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導致肥胖。還有就是飲食結構的不合理，也會導致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復原來的飲食，也容易導致肥胖的發生。所以一定要在科學的，專業人士指導下進行，才能持續的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 6390次

• 陽虛體質如何調理
  陽虛體質可以通過飲食改善，糾正不良生活習慣，必要時輔助藥物等方式進行調理。飲食方面可針對性地給予韭菜、生蠔等具有補腎壯陽功效的食材。日常生活戒煙戒酒，避免熬夜等不良因素的刺激，有利于內分泌代謝平衡，促使陽虛體質逐漸改善。必要時可給予淫羊藿、仙茅等中草藥煎水飲用，通過相關中藥材，發揮補腎壯陽的治療作用，促使陽虛體質恢復。另外還需要每天堅持適度的運動，比如散步，慢跑，打籃球等運動項目，改善陽虛體質。
  語音時長 01:17”
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-05-27 1765次

• 如何調理陽虛體質
  陽虛體質是由于體內陽氣不足，以虛寒現象為主要特征的體質狀態，形體特征以肌肉不健壯為主，常見的表現有手腳發涼，胃脘部怕冷，耐受不了冬天的寒冷，夏天則耐受不了空調房間的冷氣，吃喝涼的東西會感到腹部不適，大便容易溏稀，小便清長量多。調理原則以補養陽氣為主，飲食調養方面可多食牛肉、羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、姜、蒜、蔥、花椒等甘溫之品。起居生活方面居住環境應空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調房中，平時注意足下、背部及下腹部丹田的防寒保暖，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外運動，多曬太陽。藥物調理方面可酌情服用金匱腎氣丸。
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  黃穎 主治醫師河源市人民醫院

  2019-11-01 3729次

• 易胖體質怎么調理成易瘦體質
  易胖體質的人多有生活習慣不良和飲食習慣不當，如果想要減肥，就要做到：1，適當運動，每天適量運動，加速血液循環，促進脂肪分解，從而達到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-05 16213次

• 便秘體質如何調理
  病情分析：便秘的體質一般是脾虛濕熱的體質，主要會表現為口干、口苦、容易上火、性格急躁易怒、便秘、小便赤黃等，這種體質的人在日常生活中要注意飲食清淡，多吃些新鮮蔬菜和水果，如芹菜、白菜、西瓜、蘋果、火龍果等，不要吃辛辣刺激、油膩和油炸的食物。可以應用一些緩瀉劑和調節腸道菌群的藥物，以及胃腸動力藥進行對癥治療。意見建議：便秘體質患者除了飲食調理以外，平時還要多喝水，要注意勞逸結合，鍛煉身體，增強自己的體質，促進胃腸蠕動。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-05-31 601次

• 怎么才能調理成易瘦體質
  患者想要調理成易瘦體質，可以通過飲食方面、生活調理、適當運動等方面來幫助患者調理成易瘦體質，具體操作如下：1、飲食調理：建議患者一定要合理膳食，將碳水化合物、蛋白質、蔬菜、水果等食物合理搭配，碳水化合物要少吃但不能不吃，蛋白質的量也不要吃太多，否則身體里蛋白質的負荷過重，容易引起其他的問題，蔬菜和水
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-16 792次

• 怎么才能調理成易瘦體質
  易瘦體質并非一蹴而就，而是需要長期堅持健康的生活方式。要想調理成易瘦體質，關鍵在于合理飲食、規律運動、充足睡眠以及良好的心態。合理飲食是塑造易瘦體質的基礎。我們應該增加膳食纖維的攝入，如多吃新鮮水果和蔬菜，這有助于增加飽腹感，減少對高熱量食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-10 0次