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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23193次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18103次

• 什么有助于腦血栓病人康復
  ?腦血栓的病因就是動脈粥樣硬化，還有一些有高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些加速了動脈粥樣硬化的進程，從而導致了局部的血栓形成。還有其他的一些原因，比如說有一些是因為血管痙攣，或者一些心房的粘液瘤或者卵圓孔未閉，導致了一些栓子的形成脫落，從而導致腦血栓的形成。還有這種自身免疫的疾病，比如說年輕的女性有抗磷脂抗體綜合征，或者一些蛋白c和蛋白s的異常。還有纖溶酶原激活物不全釋放，伴發這種高凝狀態等。得了腦血栓的患者，該如何進行一個康復呢，首先我們說到康復就必須要談到一個康復鍛煉。康復鍛煉主要就是要盡早進行必要遵循這種個體化的原則，制定一個短期和長期相結合的治療的計劃。分階段根據患者的具體情況和他的運動耐受量，選擇合適的方法。我們康復的手段有很多種，比如說抑制肌張力的bobath，還有這種運動再學習方案以及一些針灸康復，對我們神經功能的恢復，提高生活質量都是有幫助的。
  語音時長 1:36”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-13 1312次

• 有助于腦血栓的方法
  一般來說，針對腦血栓的患者，我們在臨床上最主要的治療方案就是根據患者的具體情況來制定個體化的治療方案，患者如果是因為存在高血壓，糖尿病，高脂血癥等，導致患者出現動脈的粥樣硬化，動脈粥樣硬化的患者容易出現斑塊的形成，這些患者容易出現腦血栓。對于這一類的患者，最主要的是進行危險因素的控制，比如可以應用降壓的藥，降糖的藥，降血脂和穩定斑塊的藥物來控制患者的危險因素，此外，患者還需要進行腦梗死二級預防的治療，比如可以服用阿司匹林或者利伐沙班等藥物進行抗凝，來降低患者再次出現腦血栓的風險。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-07-11 1308次

• 吃什么有助于失眠
  病情分析：失眠可以通過改善飲食習慣，避免進食刺激性神經，導致身體興奮的食物如咖啡，茶葉等。可以使用食物核桃，小米，海魚，蝦，雞蛋，牛奶等。還可以用桂圓，蓮子，煮粥，有助于睡眠。意見建議：在日常生活中，應避免精神壓力大，情緒緊張，過度勞累，不要熬夜，睡眠不好。失眠的嚴重的話，可以在醫生的指導下服用助睡眠的藥物。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-17 1502次

• 什么牛奶有助于長高
  想要長高就要喝純牛奶，不要選擇乳飲料，喝的牛奶越純越好。注意：喝牛奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的時候，大家會看到這樣的一層奶皮，很多家長在為孩子的時候都將它去掉了，是不對的，因為奶皮中含有的脂肪和豐富的維生素a對于孩子健康，尤其是視力是很有好處的，喝牛奶是有助于長，但不是喝了就一定會長高，還要配合適當的運動均衡的膳食。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-29 3303次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學上研
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 366次

• 什么有助于排便
  富含膳食纖維的食物以及潤腸通便的藥物、益生菌藥物、適當活動等有助于排便。但是藥物需要遵從醫囑選擇，不能自己盲目用藥。若出現了排便困難，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如白菜、火龍果等，能夠促進腸道蠕動。如果癥狀較嚴重，也可以遵醫囑服用藍素
  陳常云 副主任醫師日照市中醫醫院

  2023-12-05 0次