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如何預防神經衰弱

女, 66歲

2019-02-25 1504次

病情描述:

如何預防神經衰弱

醫生回答

病情分析:

神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下,出現精神易興奮和腦力易疲乏現象,常伴情緒煩惱、易激動、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。

意見建議:

清淡飲食,多吃蔬菜、水果,忌煙酒,忌辛辣刺激性食物,放松心態,保持心情愉快,充足睡眠,不熬夜,適當運動,避風寒邪,多曬太陽 。

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