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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一種代謝性的疾病非常常見(jiàn)，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是心腦血管容易出問(wèn)題，動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，會(huì)造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說(shuō)，健康的應(yīng)該是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的魚(yú)肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 10358次

• 便秘吃什么好

  便秘患者的飲食是非常講究的，通過(guò)合理的科學(xué)的飲食方式，可以達(dá)到輔助治療的目的，對(duì)于一些輕的便秘的患者，合理的調(diào)節(jié)飲食就能夠達(dá)到治療便秘的目的，首先我們最重要的最要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是要增加食物中的膳食纖維的含量，富含膳食纖維的食物，包括一些菌類、谷物、粗糧以及薯類、鮮果、海生植物，一些蔬菜水果等等，這些富含維生素的食物，都可以達(dá)到軟化大便、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的目的。同時(shí)呢還要注意增加食物中的液體的含量或多飲水等等來(lái)達(dá)到治療便秘的目的，我們?cè)陲嬍忱锩嬉惨⒁猓M量不要大量的進(jìn)食，動(dòng)植物蛋白比較多，纖維素含量比較少，或者比較油膩的這些食物，這些食物產(chǎn)生大便量比較少，有可能加重便秘。

  

  01:23
  王曉鋒 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2018-11-08 44829次

• 便秘吃什么蔬菜好
  在日常生活中，便秘患者吃一些芹菜，白菜，韭菜，青菜，竹筍，萵筍，木耳，金針菇，香菇以及花菜，甘藍(lán)比較好，主要是因?yàn)檫@些蔬菜吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以增加腸道內(nèi)大便的容積，有利于大便軟化排出體外。所以，在日常生活中，對(duì)于便秘患者，要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要建議患者多喝水，特別是在早上空腹喝一大杯白開(kāi)水，對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有不錯(cuò)的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-18 1815次

• 吃什么蔬菜緩解便秘
  吃一些蔬菜能夠緩解便秘，這些蔬菜可以選擇芹菜，韭菜，胡蘿卜，白蘿卜，紫甘藍(lán)，黃瓜等，這些蔬菜主要含有非常豐富的粗纖維，能夠讓大便吸收水分，使其軟化，而且還能夠刺激腸道黏膜的蠕動(dòng)，便于大便排出，能夠緩解便秘的癥狀。而且這些蔬菜含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，對(duì)患者的健康也是有利的，而且蔬菜含有非常豐富的水分，也能夠起到通便潤(rùn)腸的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-29 1782次

• 便秘吃什么蔬菜
  便秘者宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等都有潤(rùn)腸通便的作用。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2802次

• 孕婦便秘吃什么蔬菜
  病情分析：孕婦便秘多可以通過(guò)飲食調(diào)整，多吃纖維素多的食物有效的緩解便秘，蔬菜類的菠菜、油菜、芹菜等，都含有大量的纖維素，多吃香蕉、粗糧，多喝溫水，吃飯的時(shí)候多喝湯，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解便秘都有很大的幫助。意見(jiàn)建議：懷孕期間按時(shí)產(chǎn)前檢查，飲食多樣化，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-30 2601次

• 便秘吃什么蔬菜好
  便秘時(shí)，選擇富含膳食纖維的蔬菜至關(guān)重要。膳食纖維能增大糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有效緩解便秘癥狀。推薦食用的蔬菜包括芹菜、菠菜、空心菜、韭菜、白蘿卜等。1、芹菜與菠菜的通便效果芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部分，這些纖維不易被胃腸消
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 便秘吃什么蔬菜好
  便秘一般情況下吃含膳食纖維多的蔬菜比較好，比如菠菜、芹菜，對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的患者，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥物治療。便秘屬于比較常見(jiàn)的一種癥狀，主要就是指排便次數(shù)減少、大便干燥、排便費(fèi)力。長(zhǎng)期便秘可能會(huì)加重患者的直腸疾病，它有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛裂、痔瘡的情況。痔瘡可能是由于就是壓力比較大、不良飲食習(xí)
  臺(tái)衛(wèi)平 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2022-05-07 708次