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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64645次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23709次

• 孕后期失眠怎么辦
  懷孕后期出現(xiàn)失眠，可能是由于孕婦精神壓力過(guò)大，身體負(fù)擔(dān)過(guò)重引起的失眠。也有可能是由于體內(nèi)缺乏鈣，在夜間也會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，缺鈣會(huì)導(dǎo)致孕婦夜間睡覺(jué)的時(shí)候身體抽搐，所以在夜間就會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降。可以在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠有效促進(jìn)睡眠。同時(shí)，在日常的生活里，一定要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如濃茶、咖啡、碳酸飲品等，這樣都是可以有效的提高睡眠質(zhì)量。在日常的生活里一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，也是可以有效促進(jìn)睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-09 2168次

• 孕后期失眠嚴(yán)重怎么辦
  如果患者在孕后期出現(xiàn)失眠，就必須要進(jìn)行積極的治療，以免導(dǎo)致早產(chǎn)的情況。患者孕后期我們盡量也是不要用一些改善失眠的一些藥物，因?yàn)樗幬锟赡軐?duì)胎兒會(huì)有一定的影響。我們建議這部分患者，還是首先要調(diào)節(jié)情緒，比如患者可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如還可以進(jìn)行慢走等情況，白天盡量不要睡覺(jué)，這樣如果出現(xiàn)了白天的睡眠不多，患者夜間可能就更容易睡著。此外，如果躺在床上超過(guò)半個(gè)小時(shí)還沒(méi)有睡著，可能需要起床做一些家務(wù)，直到有睡意再入床睡覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-29 9721次

• 懷孕后期便秘怎么辦
  病情分析：懷孕后期便秘主要是通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物等方面來(lái)進(jìn)行治療。對(duì)于輕度的便秘可以通過(guò)多吃一些含有膳食纖維豐富的食物以及多進(jìn)行散步活動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以通過(guò)服用益生菌等藥物來(lái)治療。意見(jiàn)建議：在懷孕期間需要注意不要長(zhǎng)期久坐，以免導(dǎo)致便秘癥狀的加重，同時(shí)要注意不要吃辛辣上火的食物，飲食上要注意清淡，并且要多喝水。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2021-05-26 1001次

• 懷孕后期失眠說(shuō)明什么
  病情分析：失眠是指睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量不佳的一種病癥。意見(jiàn)建議：孕婦在孕晚期極易失眠，孕婦在懷孕晚期隨著胎兒的增大子宮也隨之增大，從而壓迫子宮體后方的膀胱，因此膀胱比正常狀態(tài)下儲(chǔ)存尿量的容量變小，孕婦由此出現(xiàn)尿頻尿急的癥狀，因此在孕晚期孕婦多由于起夜次數(shù)多而影響睡眠質(zhì)量。懷孕晚期失眠，并不代表什么，也不是什么疾病，分娩以后此類癥狀就會(huì)不見(jiàn)，因此不要有太大的心理壓力，安心待產(chǎn)。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-03-19 1102次

• 懷孕后期便秘怎么辦
  懷孕后期便秘可以加強(qiáng)生活管理，或進(jìn)行藥物治療。1、加強(qiáng)生活管理：便秘是懷孕后期常見(jiàn)的癥狀，在懷孕后期孕婦要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，在飲食方面也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜等，這些食物可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定好處，懷孕后期孕婦也要根據(jù)自身的情況做
  李文燕 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-13 424次

• 懷孕后期感冒怎么辦
  懷孕后期感冒一般可以通過(guò)一般療法、物理療法、藥物療法等方法進(jìn)行治療。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-01 224次