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• 怎樣調理頸椎病

  怎樣調理頸椎病，包括以下幾個方面，第一個肯定要注意休息，保持正常的一個生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業，甚至玩手機的姿勢。第二個就是要糾正不良的工作體位，避免長時間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運動，或者是起來活動一下，走動一下，頸部旋轉一下，做做保健操。第三個就是避免外傷，避免風寒、潮濕。第四個方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個方面可以找專業的，一些中醫、康復的一些醫師，也可以找骨科大夫進行咨詢，針對自己的一個頸椎情況，給一些專科性的建議，這樣來調理我們的頸椎病。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4031次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關節。頸椎小關節錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經，進而產生癥狀。所以通過扳可以糾正小關節紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 108286次

• 頸椎病怎么調理
  首先要使頸部得到充分的休息，并采用頸圍制動，應減少或停止伏案工作，改變不良生活和工作習慣，注意保暖，避免受涼。在頸部休息制動期間，可以配合局部的理療，頸椎牽引，推拿、按摩，適當的消炎鎮痛藥物，消腫止痛的中藥及局部外用藥品等治療，也是屬于比較有效和常用的方法，可改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕炎癥反應，減輕或緩解疼痛等作用。疼痛期過后，除改變不良習慣，還應加強體育鍛煉，以游泳，跑步等有氧運動為主，同時局部進行頸項部肌肉功能鍛煉。
  語音時長 01:15”
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-19 1582次

• 怎么調理頸椎病
  對于頸椎病的患者，想要調理：一是要適當的加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩定頸椎的結構，避免頸椎病情況的加重，平時一定要避免長時間低頭的活動，要多注意保暖，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。第二就是在發生頸椎病以后，平時可以多行頸部的熱敷，以及應用頸椎枕來緩解頸椎病的癥狀，睡覺時一定要避免睡枕過高，也要多注意睡姿，以免導致頸椎病癥狀的加重。第三就是發生頸椎病以后，可以多吃一點高蛋白，高纖維素，高維生素的食物來緩解頸椎病的癥狀。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-18 1728次

• 頸椎病怎么調理
  不同類型的頸椎病調理的方法是不一樣的，對于頸型頸椎病，一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，尤其要注意避免低頭，避免長時間對著電腦手機。適當打打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉。對于脊髓型頸椎病是需要積極的進行手術治療的，其他的調理方法都沒有任何的意義。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-09 2702次

• 如何調理頸椎病
  對于頸型頸椎病要積極端正肩部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢。尤其注意避免長時間的低頭彎腰，避免長時間的對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當的進行打羽毛球，游泳這些體育運動鍛煉，也可以適當的進行頸椎保健操鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-28 1101次

• 怎么調理頸椎病
  頸椎病的患者要注意休息，養成良好的姿勢。避免長時間的久坐低頭，可以適當的活動頸部，有助于緩解頸部肌肉的疲勞。患者也可以遵醫囑配合熱敷，理療，牽引，功能鍛煉或者使用頸托等方法治療，對于改善癥狀也能起到一定的作用。頸椎病的患者，也可以遵醫囑對癥
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病怎么牽引
  頸椎牽引主要是通過在床頭放置牽引架，然后在專業醫生的指導下讓患者選擇相關的重量來進行頸椎的持續性牽引。該療法對于治療頸椎病，是有較好療效的。在采用該療法治療期間，若頸部或者身體出現了某方面的不適，建議要及時告知醫生。雖然牽引療法對于治療該疾
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次