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生長痛怎么緩解

女, 17歲

2018-11-24 1686次

病情描述:

生長痛怎么緩解

醫生回答

病情分析:

生長痛主要是由于寶寶在生長的階段,成長地過快導致肌纖維的撕裂、骨骼的蓬發,這時候對營養物質的需求比較大,尤其是鈣、磷、維生素D。這個階段要求不要過多地運動,白天一定要多曬太陽。平時飲食上一定要注意營養,多吃魚蝦、蛋、奶,而且飲食也要葷素搭配合理。生長痛尤其多見于夜間會明顯一些,所以在晚上臨睡前可以補鈣。魚蝦中含有的磷比較多,必要的情況下,可以補充維生素D3,促進鈣吸收。

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