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肺氣腫練腹式呼吸方法

男, 43歲

2018-11-26 3748次

病情描述:

肺氣腫練腹式呼吸方法

醫生回答

病情分析:

腹式呼吸一般是用來養生保健,由于其吸入的氧量高于正常情況下的兩到三倍,所以也可用來治療人體內臟各部位的疾病。比腹式深呼吸簡單易學,站、立、坐、臥皆可,隨時可行,但以躺在床上為好。仰臥于床上、松開腰帶、放松肢體、思想集中、排除雜念。由鼻慢慢吸氣,鼓起肚皮,每口氣堅持10~15秒鐘,再徐徐呼出,每分鐘呼吸4次。做腹式深呼吸時間長短由個人掌握,也可與胸式呼吸相結合,這便是呼吸系統的交替運動。如能長年堅持每天做腹式深呼吸,就會收到“無心插柳柳成蔭”的強身延齡的奇效。

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