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• 產后盆底肌怎么修復

  產后盆底肌恢復訓練屬于康復治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓練等方法。盆底肌的訓練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產后盆底肌訓練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產后恢復盆底肌的運動，重點是訓練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產后根據具體體力的恢復時間，然后選擇性的做盆底肌的康復訓練。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 4015次

• 盆底肌怎么修復

  因為在生產過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復分為手術治療和非手術治療，出現盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術治療的方法，治療的方法經常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復的機器可以幫助盆底肌恢復。再有就是手術治療，主要就是改善癥狀，恢復正常的解剖結構，醫生會根據盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4628次

• 產后盆底康復訓練
  女性產后盆底康復訓練，對于女性來說是非常重要的，它可以最大程度上避免盆腔臟器脫垂情況的發生。盆腔臟器脫垂有可能是子宮脫垂，也可能是陰道前后壁的脫垂。產后盆底康復訓練，主要是通過相關儀器來對盆底肌群肌力進行檢測，并且對肌力低下的患者進行相關的治療，大多數女性只要規范治療效果是非常不錯的，因此女性一定要重視。另外，女性在產后短時間之內一定要避免搬挪重物，并且盡量避免體力活動。這時的女性需要注意增加飲食的營養，并且注意休息。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-26 1756次

• 盆底肌康復方法
  盆底肌康復的方法主要是鍛煉提肛肌肉，加強此肌肉的收縮能力，就是常用的凱格爾訓練。訓練方法是排凈大便小便后，取坐躺站姿勢均可，陰道肛門收縮持續五秒，放松十秒，反復鍛煉5分鐘，或者是陰道肛門快收縮5次，放松十秒，反復做5分鐘。每次鍛煉分別進行過程一，過程二，每日鍛煉3次，持續六周，可以通過盆底康復的方法，來達到減輕盆腔臟器脫垂，減輕癥狀，增加盆底肌肉的強度，耐力和支持力，避免或者延緩手術干預。
  語音時長 01:25”
  董麗娟 主治醫師棗莊市立醫院

  2019-12-04 5349次

• 產后盆底肌修復有必要嗎
  病情分析：產后盆底肌修復是非常有必要的。女性盆腔臟器脫垂的主要病因就是因為妊娠分娩，特別是產鉗以及胎吸下困難的陰道分娩，導致了盆腔筋膜，韌帶和肌肉可能因為過度牽拉而被消弱的支撐力量。意見建議：產后42天惡露結束后盡快的進行盆底功能的檢測，進行必要的盆底肌肉功能鍛煉。日常生活中進行凱格爾運動，對于預防盆腔臟器脫垂有積極的作用。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-06-23 2602次

• 產后盆底修復有必要嗎
  病情分析：產后盆底修復是有必要的，分娩過程中由于盆底組織過度緊張，缺乏彈性，有可能會發生纖維斷裂，如果不及時修復，會導致局部韌帶松弛，影響性生活質量。意見建議：如果癥狀不是太嚴重的話，可以多做縮陰和提肛運動，堅持做有助于盆底組織的康復訓練，注意陰部衛生，不要著涼，不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢，一般情況下，產后42天可恢復正常。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-19 4202次

• 產后盆底康復有必要嗎
  產后盆底康復是有必要做的，但具體情況需要根據個人體質來判斷。通常分娩對女性來說是比較重要的一個過程，在懷孕期間隨著子宮逐漸增大，會導致局部器官受到壓迫，腹直肌被動牽拉，逐漸分離，因此在產后很容易出現盆底肌松弛的現象。如果在咳嗽、打噴嚏或者大笑時，就會引發漏尿，長時間會存在社交障礙、心理障礙等。其次，
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-31 0次

• 產后盆底肌修復有必要嗎
  產后盆底肌修復通常是有必要的，盆底肌松弛會對性生活質量造成影響，也會在打噴嚏或者咳嗽期間出現尿失禁的癥狀，病情持續發展正常生活也會受到嚴重影響。盆底肌修復時間一般是產后一個月至三個月之內，具體需要根據個人體質決定的，如果生產過后損傷或者盆底肌松弛比較嚴重，就需要通過正規醫院采取手術方式進行盆底肌修復
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-20 0次