為你推薦

• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎

  倒著走路是連續(xù)的向后退著行走，這種方式可以加強(qiáng)腰背肌的力量，增強(qiáng)腰椎的靈活性，以及穩(wěn)定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險，可能會摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)，有明顯的作用。

  

  01:02
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 16576次

• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

  01:01
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 10126次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  艾灸對人體具有溫陽、散寒、止痛、扶正祛邪的作用，對腰間盤突出是否有好處需視疾病性質(zhì)而定，若患者是由寒濕阻滯引起的腰痛，艾灸療效較好，但若患者體質(zhì)為陰虛陽亢，艾灸后可出現(xiàn)口苦、陰干等不良反應(yīng)，故不建議進(jìn)行艾灸。患者自行艾灸時可使用艾灸盒，需注意保護(hù)好周圍的皮膚，避免燙傷，引起不必要的傷害，同時也需要注意防火，艾灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要療法，具有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛的作用。
  語音時長 1:31”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4492次

• 瑜伽對腰間盤突出有好處嗎
  出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病，是日常生活中非常常見的，出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，是可以練習(xí)瑜伽的，但是練習(xí)瑜伽的時候，一定要注意動作不要太過于劇烈，不要做一些高強(qiáng)度或者難度的瑜伽動作，盡量選擇一些溫和有針對性的動作，這樣對于腰椎間盤的恢復(fù)是有很好的幫助的。另外做瑜伽，盡量的不要長期的保持一個姿勢不動，避免引起腰部疼痛的情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚蔫べ幼鳎毩?xí)瑜伽，可以很好的增強(qiáng)腰腹的力量，可以加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，另外還可以使身體更加靈活，幫助減輕疼痛，糾正日常生活中的不良坐姿或者是姿態(tài)。
  語音時長 1:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-23 4126次

• 游泳對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳對腰椎間盤突出還是有好處的。游泳的過程中可以加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。意見建議：還可以進(jìn)行小燕飛的動作，進(jìn)行拱橋式運動，三點五點支撐運動，來加強(qiáng)病人腰背肌力量。平時最好戴個腰圍帶保護(hù)一下腰部，睡硬板床。堅持每天局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋積極的進(jìn)行熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-06 1603次

• 倒走對腰間盤突出有好處嗎
  倒著走路對腰椎間盤突出沒有什么特別的好處，對于腰椎間盤突出還是要積極的多睡硬板床休息，這是最好的治療方法，同時加強(qiáng)保暖避免受涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，使用消炎鎮(zhèn)痛，營養(yǎng)神經(jīng)以及脫水消腫藥物進(jìn)行治療，必要時進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 2502次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會導(dǎo)致腰大肌的損傷，會造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會引起腰椎間盤突出。由于腰椎間盤突出對于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經(jīng)根，會產(chǎn)生壓迫和刺激，就會導(dǎo)致相應(yīng)一側(cè)的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-24 6376次

• 艾灸對腰間盤突出有效果嗎
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，艾灸對腰椎間盤突出癥一般有效果，但是要選擇正規(guī)醫(yī)院就診。腰椎間盤突出癥可能是腰椎退變、慢性損傷積累導(dǎo)致，患病后會使腰部出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木以及無力等癥狀，嚴(yán)重時會影響正常的行走。而艾灸是一種中醫(yī)外治方法，能夠通過艾絨點燃后產(chǎn)生的熱量刺激
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次