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燕麥減肥有效果嗎

女, 21歲

2019-04-19 2110次

病情描述:

燕麥減肥有效果嗎

醫生回答

病情分析:

吃燕麥減肥是有一定效果的,因為燕麥是一種粗糧,燕麥所含的熱量并不高,而且燕麥含有豐富的膳食纖維。適當的吃一些燕麥,既可以減少饑餓感,又不至于提供過量的熱量,導致體重升高。所以想減肥的人士,可以適量的吃一些燕麥的。

意見建議:

想減肥除了吃一些燕麥這樣的粗糧,還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。適當控制總熱量的攝入,另外要注意鍛煉身體,減輕體重。

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