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女子失眠多夢怎么調理

女, 39歲

2019-10-14 1108次

病情描述:

女子失眠多夢怎么調理

醫生回答

病情分析:

女人失眠多夢的原因有很多,有可能是壓力過大,精神緊張,或者是月經不調,氣血不足,也有可能是缺鈣引起的。也有可能是植物神經功能紊亂造成的情況。

意見建議:

建議通過食療的方式改善失眠的癥狀,首先要改善飲食的習慣,晚餐前不要吃太飽,盡量進食一些對胃腸道刺激性少的時候。避免進食刺激神經,導致身體興奮的食物如咖啡,茶葉以及辛辣刺激性的食物,也可以食用一些核桃,桂圓,蓮子來煮粥。

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