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肩袖損傷如何鍛煉肢體

男, 30歲

2022-04-29 601次

病情描述:

肩袖損傷如何鍛煉肢體

醫(yī)生回答

病情分析:

肩袖損傷可以進行肩部三角肌鍛煉,如用健側(cè)手扶患側(cè)上臂,做外展或前屈的動作,鍛煉三角肌能夠穩(wěn)定肩關(guān)節(jié),保護岡上肌腱,鍛煉時應(yīng)注意幅度不要太大,以免加重肩袖損傷。

意見建議:

肩袖損傷是慢性損傷性疾病,多是由于肩關(guān)節(jié)反復(fù)活動或外傷引起,肩袖損傷患者應(yīng)合理使用肩關(guān)節(jié),注意間歇休息,避免過度活動、提舉負重、猛然發(fā)力等,注意防止撞擊、摔倒。

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