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坐骨神經怎么鍛煉

男, 52歲

2019-01-29 2187次

病情描述:

坐骨神經怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

鍛煉坐骨神經,首先應該鍛煉腰部肌肉,比較簡單的方法就是人趴在床上,然后頭部和腿部盡量往起抬,肚子貼近床面。或者是您平躺在床上,然后兩腿抬起,做蹬自行車的運動,這些都是可以鍛煉坐骨神經。除了這些方法,平時可以配合吃營養神經的藥物,進行針灸按摩,不要久坐久站保持良好的坐姿和站姿。

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