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肌肉酸痛隔天還能練嗎

男, 18歲

2020-03-15 2561次

病情描述:

肌肉酸痛隔天還能練嗎

醫生回答

病情分析:

肌肉酸痛隔天是可以適當鍛煉的,運動時不要牽拉或運動量過大。但是如果特別嚴重建議臥床休息,也可以做局部的熱敷,理療烤電,還可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物。

意見建議:

要注意局部的保暖,減少受風受寒,要合理的安排作息時間,戒煙戒酒。飲食要以清淡為主,減少辛辣刺激,油膩性食物的攝入量。

病情分析:

不能進行訓練。會加重患者的肌肉損傷的情況,可能是由于患者活動比較劇烈,或者是患者進行體育運動時,沒有進行熱身運動。

意見建議:

建議患者先進行休息一周左右,要進行制動,比如患者的腰背部可以佩戴腰圍。疼痛比較明顯,可以進行理療,比如紅外線照射,推拿,按摩?;颊哌€可以口服止痛藥物進行對癥進行治療。

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